吃膠原蛋白粉，最佳時間點有兩個。
1、晚上睡眠前吃，晚上10點到淩晨2點是肌膚修復的最佳時間，因此可以在晚上睡覺前半小時食用，最好是晚上九點半的時候，能夠起到良好效果。
2、早晨起床後食用，這時候胃腸裏面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且還能起到暖胃健胃的療效呢。膠原蛋白粉也可以與早餐壹起食用，這個時間段的吸收效果也是最佳時間。
3、吃膠原蛋白的年齡問題，18歲的少女擁有最好的皮膚，過了18 就需要補充膠原蛋白了，26-35歲是人體最需要的時間段。
4、膠原蛋白粉與大部分保養品壹樣，需要長期食用才會有效果，因此，使用者壹般食用兩到三個月後才會看到效果。?膠原蛋白粉的主要食用人群是女性，長期食用可以緊致皮膚、美白淡斑的效果。