聽到艾滋病三個字的時候，總會有壹種莫名的恐懼。無論是對它的了解，還是因為它的各種新聞和消息。談艾色變，更多是作為壹個普通人，我想呀，首先還是科學地認識艾滋病。也只有明白和了解過危害和傳播途徑後，才能在日常的生活中避免自己感染上艾滋病。
1、科學的認識和了解艾滋病。
作為壹種攻擊人的免疫系統的傳染病，感染後會有超過十年的潛伏期，後期會引起身體各種炎癥而使身體衰竭。由於目前沒有特效藥物對其醫治，也還沒有預防的疫苗，所以壹旦徹底感染無法根治。
日常生活中，如果遇到持續廣泛性全身淋巴結腫大，或是體重下降在短期內可達10%-40%以上的，或是痰中帶血、便中帶血、反應遲鈍、智力減退、精神異常等等，口腔和咽部黏膜炎癥及潰爛，體表出現紫紅色的斑疹、丘疹和浸潤性腫塊人時，需要留意是否是艾滋病患者。
2、從艾滋病的傳播途徑來避免被感染。
從已知的人與人之間傳播感染的途徑有：性傳播、母嬰傳播、血液傳播。而日常常見的握手、擁抱、壹起吃飯等等行為並不會感染。
從性傳播的角度，潔凈的性對象和性行為，避免和杜絕高風險和未知感染的出現，會有效避免感染。
從母嬰傳播的角度，必要的生育指導和婚前體檢，能有效避免和降低降低母嬰傳播概率。
從血液傳播角度，不使用來路不明的血液，而在職業或不得不接觸時，佩戴手套、口罩、防護眼鏡，必要是穿上防護服。避免用手直接接觸使用過的針頭、刀片等銳器。
3、假如有潛在感染的風險，所要做的應急措施和應對。
即便是碰到的概率很低很低，如果還是偏偏就懷疑自己遇上艾滋病的感染者，就需要采取壹些特別的應急措施。
首先反思自己過往是否有壹些危險的行為，比如存下性傳播、血液傳播的途徑的存在。
如果有接觸過或是想證實自己的憂慮，可以前往正規醫療機構，如疾控中心、縣級以上醫院去檢測 HIV 抗體，壹般是門診或者皮膚性病科即可檢測。
如篩查試驗陰性，可以進行重復檢測，甚至補充試驗，直到自己放心。
不知者無畏，但面對病毒的時候，應該是懂得才明白怎樣去面對。願有壹天，科學的進步和各種藥物的發展，對艾滋病的治愈也變得成為是壹件普通的事壹樣。