跑步機怎麽用

跑步機的具體操作步驟如下：

工具：跑戶機。

1、在使用跑步機之前，先做壹些熱身動作，激活全身肌肉、活動關節部位。

2、再將跑步機的總開關打開，保證它處於工作狀態，然後雙腳踩於跑帶上。

3、按下屏幕上的開始按鈕鍵，倒計時之後，跑道開始運轉，雙手扶穩把手，將速度調節為3。

4、雙腳跟著跑道持續走動。