鐵板橋15分鐘什麽水平

較低水平。鐵板橋15分鐘屬於較低水平，20分鐘屬於及格。鐵板橋就是仰躺在兩凳子上，壹把凳子放到腳後跟位置，壹把凳子放到雙肩的位置上，把身體中段全部懸空在中間，保持身體能靜止10分鐘，就是算及格，如果有堅持躺20分鐘，同時腹部上還要放上30斤的物品，這樣才算是達標，鐵板橋可以說是高難度的動作，而且要求腰部的力量比較高。