1、遊泳需要經過體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜遊泳。處在月經期的女同學也不宜遊泳。
2、要慎重選擇遊泳場所。到江河湖海去遊泳，必須先了解水情，水中遊暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為遊泳的場所。來往船只較多、受到汙染和血吸蟲等病流行地區的水域也不宜遊泳。
3、下水前要做準備活動。可以跑跑步、做做操，活動開身體，還應用少量冷水沖洗壹下軀幹和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。
4、飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以後不要遊泳。
5、水下情況不明時，不要跳水。
6、發現有人溺水，不要貿然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助 。