妳好，
這個要看妳主要拍什麽東西，
如果是拍人的話，影視閃光燈就有必要了，不要求搞什麽400W的燈、至少要150W、然後背景倒是沒什麽要求，就白墻就行了，因為白墻可以根據妳燈光的位置拍攝出不同的顏色，比如淺灰中灰深灰以及黑色，然後反光板是必須要準備壹塊的，沒反光板可以考慮用相對大壹點的泡沫來充當反光板、泡沫的效果也是很不錯的，現在很多影樓在外景的時候都是泡沫充當反光板，然後就是引閃器，壹般在購置影視閃光燈的時候會給妳配好的，
如果實在不想花太多的錢去買150W的影視閃光燈的話可以去淘寶看看裏面裝白熾燈的那種燈，效果也還不錯。
? 下面這張片子是我自己拍攝的，背景是白色，但是利用光位反射，拍成黑色了，妳可以參考壹下。
?希望能幫到您，祝您生活愉快