通過飲食註意細節及流產後的小月子註意事項來坐月子。對於女性來說，除了順產，剖腹產後需要坐月子，其實流產或者早產的女性也是需要坐月子的，只不過正常分娩的坐月子要30-45天，而流產的女性坐月子相對短壹些，大概7-15天左右，俗稱?小月子?。
壹，流產後，為什麽要坐小月子？因為在做流產手術的時候，子宮內膜會受到損傷，卵巢功能也會受到影響，會導致月經紊亂。另外，由於在做流產手術時，如果女性的子宮內膜被刮得?過度?，子宮內膜容易粘黏壹起，從而引起月經紊亂，甚至影響以後生育。
所以，流產手術後需要靜心調理壹段時間，防止過度勞累，否則容易發生子宮脫垂。同時也要觀察身體情況，發現異常出血或者腹痛，就可及時治療。
二，流產後的?小月子?該怎麽坐？需要註意什麽事項？1，做好避孕措施，以免影響身體健康。
很多女性認為流產並沒什麽，也不會太在意，但其實還是應該保養身體的。首先，?流產?本身是件?損傷子宮的事情?，子宮內膜需要3~4個月的時間才能完全恢復正常。
其次，流產後可能會很快排卵，因此，在流產後要做好避孕措施，以免在此期間又讓自己中招。頻繁的人工流產，會造成女性身體抵抗力下降，容易患者各種婦科疾病，甚至引起不孕不育，對身體是非常不利的。
2，坐月子的詳細細節。
（1），註意保暖，不碰涼水：流產的第壹周，需要和自然分娩的媽媽壹樣，不要用涼水，註意保暖，可以適當多穿衣服，以免受涼感冒。
（2），註意私處清潔衛生：同時也要註意下身的清潔衛生，可以每天用溫水沖洗壹次，便後擦拭幹凈，勤換衛生巾等，洗澡要選擇淋浴。
（3），遵醫囑服用藥物：流產手術後，醫生可能會讓吃2~3天的消炎藥，具體的遵醫囑服用即可，有助預防感染。
（4），註意飲食營養：在服藥期間要註意進補，多吃壹些富含蛋白質，維生素和礦物質較多的食物，特別是多吃富含鐵的食物，如豬肝，瘦肉，深綠色蔬菜等。
（5），坐小月子期間不宜吃或少吃的食物有哪些？
如油膩，生冷食物，具有理氣活血功效的食物（如白蘿蔔，紅糖水等），燥熱食物（如韭菜，香菜，羊肉，辣椒，胡椒等）。
3，充分休息。
現如今，很多職場已婚女性為了打拼事業，不想因為流產的事情而耽誤工作。或者覺得流產這件事不太好，可能在流產後繼續上班或者稍微休息壹下。
事實上，這種做法是不正確的，也是對自己不負責的，流產其實和生孩子壹樣，對身體都是有損傷的，如果不進行休息就參加工作，就有可能延長私處出血的時間，甚至嚴重影響身體健康。所以，流產後最好請假，至少要休息壹星期左右，特別是前面三天，壹定要休息好。
4，術後復查。
女性在做完手術後的10天去醫院復查B超了解子宮復舊的情況，以及子宮內是否有殘留的組織物等。總之，不管是順產後的坐月子還是流產後的小月子，對女人來說都是非常重要的修養時期，要知道，只有健康的身體才能打拼職場，才能建立和諧美好的家庭，所以要多關註自己的健康。