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歲月流逝，隨著年齡的增大、肌膚內的膠原蛋白和纖維素慢慢流失、肌膚漸漸失去彈性、出現皺紋。不想快速衰老，就跟著安娜來學習下四十歲女人的抗衰老保養方法吧，八大關鍵的秘訣哦！
抗衰老秘訣壹 ：保濕補水
肌膚缺水時導致皺紋出現的有力條件，所以給肌膚補充水分是非常重要的，當肌膚細胞水分充盈，肌膚才會變的飽滿起來。也就不容易產生皺紋了。
1.女人步入40歲之後，肌膚的保濕效果明顯會下降，水分的大量流失會讓妳的肌膚變得幹燥又沒有彈性，而 且還會顯得很粗糙，所以40歲以後首先要做的就是補水了，幫助肌膚補充足夠的水分，才能讓肌膚水潤又有 彈性。
對策：壹定要常常敷面膜為肌膚進行深層的補水，也可以隨身攜帶或是在辦公室放壹瓶礦泉噴霧，感覺幹燥 的時候就噴壹些，常喝花草也是不錯的。做好日常的補水工作，化妝水、保濕精華、保濕面霜是必要的。還要每星期做2~3次的補水面膜。
2.抗氧化
皮膚被氧化是女人們變老的主要原因，老化後肌膚也就自然會出現暗淡等問題，這是因為肌膚的黑色素都被分泌出來了，而且還會形成色斑呢。此外，氧化還會分解皮膚內的膠原蛋白，使皮膚變得松弛，失去彈性。
對策：可以使用壹些抗氧化的產品，單純的抗氧化護膚品適合敏感肌膚的人，復方產品則適合所有膚質，而且抗氧化的時間更持久壹些。
3.緊致皮膚
經常有女人說感覺自己的眼部下垂了或是感覺臉部的肉肉很松垮，這也是提前衰老的征兆哦，對抗肌膚老化松弛也是壹個不可忽視的部分。
對策：經常提拉、按摩面部皮膚可以使皮膚緊致。值得註意的是，在提拉面部皮膚時，除了要提拉兩頰部位的皮膚，還要提拉按摩壹下眼周、下顎和頸部連接處，以免這些敏感部位的皮膚泄漏了妳的年齡。
抗衰老秘訣二 ：多吃深海魚
深海魚中豐富的維生素D及鈣質，是抵抗衰老最好的營養組合，研究也證明，服用含鈣食品以及含有維生素D食物的女性與長期不註意補充這兩種女性相比顯得更加的年輕。平常多吃金槍魚、沙丁魚、鮭魚等脂類魚。
抗衰老秘訣三 ：補充纖維素
纖維素能幫助人體通便、排毒、降血脂和防治肥胖，而40歲的女性大多數都有便秘的現象，便秘會導致多種皮膚問題，所以纖維素的補充是非常重要的。可口服蔬果纖維素，多吃新鮮的蔬菜和水果。
抗衰老秘訣四 ：多吃大豆類食品
大豆中含有的異黃酮是壹種結構與雌激素相似，能減輕女性更年期綜合征癥狀，還能延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養顏。還含有大量的可溶性纖維，減少便秘現象，降低膽固醇含量。大豆中富含蛋白質和種人體必需的氨基酸，還有大豆皂甙，可以提高人體免疫力。平時多和豆漿多吃豆類食品。
抗衰老秘訣五 ：多做運動
每天堅持做30分鐘的有氧運動，能保持身材、還能強健體魄。而且在運動的同時，毛孔內的毒素會隨著汗液壹同排出，肌膚也會變得紅潤有光澤。如有氧體操、慢跑、羽毛球等等。
抗衰老秘訣六 ：多吃水果
水果中含有豐富的維生素，能美白肌膚，水果中富含的抗氧化成份，能幫助人體抗氧化，還能補充肌膚水分，多吃山楂、冬棗、石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橘子、橙子、檸檬等
抗衰老秘訣七 ：葡萄酒
葡萄酒是有葡萄釀制而成，具有抗氧化的功效。每晚睡前壹小杯紅酒，能改善睡眠質量，還能延緩肌膚衰老、促進血液循環、加速肌膚新陳代謝。
抗衰老秘訣八 ：蜂蜜水
每天清晨壹杯蜂蜜水，能清理腸道，改善便秘現象，蜂蜜中含有的大量的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類成分，具有抗衰老，防止皮膚幹燥的功效。