改變自己的性格和心態方法有：自我矯正，自我暗示，聽取意見，求助書籍，改變方向。
1、自我矯正
心態不好的時候，如果妳有意識到自己的心態不好的話，那麽就得努力自己進行自我的矯正，這種矯正，就是指與普通的首先規範行為進行對比，與普通的價值觀進行對比，然後把自己不好的心態給大力扭轉到正確的軌道上來。
2、自我暗示
如果妳能很好地意識到自己的心態出現問題了，例如，愛發脾氣，或者是易怒的話，那麽就進行自我暗示吧。
這種自我暗示，其實也是克制的壹方面，當妳發現妳要發脾氣了或者是發怒的時候，就告訴自己壹定要控制住，暗示自己壹定能控制住，那麽妳就會逐步學會了掌握自我情緒的方法和手段。
3、聽取意見
對於心態不好的人來講，有時候，可能自己有發現，但是不知道如何去改變，這個時候，建議妳最好是可以聽取壹下妳身邊人的意見。
大家可能會感覺到妳的心態出了問題，便會關心妳，妳講出來，他們或許會有類似的經歷，便會告訴妳解決的辦法。所以，聽取他人意見很重要。
4、求助書籍
當然，教人保持好的心態的書籍，現在有很多很多，妳如果可以上網的話，那麽可以在網上查閱這些圖書，壹般情況下，積極的，健康的，向上的那些心態書，可以找到很多，也可以找壹些類似於勵誌，進取等類的圖書。這些書是過來人總結而出的精華，對妳個人有很大的用處。
5、改變方向
有時候，壹個人的心態可能會因為工作的方向不對而導致出現問題，所以這個時候，妳可以試著改變壹下方向，從另外的壹個角度去看待問題，可能會出現新的轉機，當然，改變方向的時候，妳要大量查閱壹些資料，以免多走彎路反而更不利。