支離疏，出自《莊子.人間世》。通過壹個叫支離疏的人物，介紹了解脫形體，超脫物外的道術。
道家把解脫形體，不死不生的境界，稱之為“帝之懸解”，“返璞歸真”，是修行的終極目的。因為是道家的核心秘密，再加上不當使用會淪為邪術，所以《莊子》裏把這個方法寫的很隱晦，供有心人有德者參悟。
原文：
支離疏者，譯：支離疏，
頤隱於臍，譯：意隱臍下，
肩高於頂，譯：脖子龜縮，
會撮指天，譯：頭皮緊繃聚頂，
五管在上，譯：五官朝天，
兩髀為脇。譯：雙盤打坐。
挫針治繲，譯：吸氣如針線，無孔不入，
足以餬口；譯：則舌下生津，足以糊口。
鼓筴播精，譯：呼氣如播米，去粗存真，
足以食十人。譯：則大丹煉成，足以修真。
上徵武士，則支離攘臂而遊於其間；譯：炁升，則雙臂上舉；
上有大役，則支離以有常疾不受功；譯：液降，則無意無功；
上與病者粟，則受三鐘與十束薪。譯：丹如粟米，丹火煉就。
夫支離者其形者，猶足以養其身，終其天年，譯：支離其形，成太極，
又況支離其德者乎！譯：支離其德，化無窮。