備孕期間註意事項有很多，最重要的有飲食方面：戒煙禁酒，忌辛辣油膩食物，辛辣油膩的失誤不利於母親和胎兒的成長。同時要做好備孕保健工作，做孕前檢查，平時多散散步呼吸新鮮空氣，註意作息時間，保持心情愉快，精神壓力不要太大等。
壹、拒接煙酒
抽煙，喝酒，對於壹般的人來說都是有害的，更別說要打算懷孕的朋友了，任何壹項對於胎兒都是非常不利的，所以有備孕打算的媽媽壹定要拒絕這些東西。
二、開始補充營養
當女性朋友打算開始備孕的時候，就要著重的補充營養了，除了比較常規性的營養要補充以外，在懷孕的時候要特別註重補充鈣和葉酸，因為這兩種營養物質是懷孕的時候特別需要的營養物質。
三、制定鍛煉計劃
提前進行鍛煉的話，可以讓妳的身體達到壹個活躍的狀態，這樣也有助於妳懷孕。除此之外，在懷孕期間也可以制定壹個比較輕松的鍛煉計劃，這樣也可以有助於分娩。
四、作息時間規律
現在幾乎都是人手壹個手機，所以現在熬夜也是非常普遍的現象，如果打算備孕的話，壹定要把作息時間調整規律。只有作息時間規律了，才有壹個好的睡眠和好的身體，對於備孕來說是非常重要的。
擴展資料：
註意事項
壹、月經規律的女性備孕期間保證每周2次的同房頻率即可，不需要刻意安排排卵期同房。
二、放松心情，保持樂觀，以及規律的性生活，如發現存在不孕情況，因盡快上醫院就診，在醫生指導下進行卵泡監測。
三、懷孕前3個月應做孕前評估，對身體進行全面檢測。懷孕後要註意保養，尤其是前3個月要註意避免感冒。此外，準備生育二寶的高齡女性更應該提前對自己的生育能力進行評估，減少生育風險。
人民網-排卵期壹定能懷孕？這些註意事項請備孕女性收好