古詩詞大全網 - 漢語詞典 - 2023下半年開學時間表甘肅

2023下半年開學時間表甘肅

甘肅省2023下半年開學時間表如下:

壹、2023年下半年甘肅蘭州小學開學時間:

蘭州市中小學、幼兒園2023年暑假時間為:蘭州市義務教育階段學校、幼兒園(保育院)和特殊教育學校本學期放假時間為7月11日至8月25日,8月28日正式開學。蘭州市普通高中學校本學期放假時間為7月15日至8月25日,8月28日正式開學。職業學校放假時間參照普通高中執行。

二、2023年下半年甘肅天水小學暑假開學時間:

全市義務教育階段學校、幼兒園、特教學校2023年7月10日放假;普通高中學校7月15日放假;秋季學期統壹開學時間為8月25日。中職學校參照普通高中學校執行。

三、2023年下半年甘肅平涼小學暑假開學時間:

全市義務教育階段學校(含幼兒園、特教學校)暑假從2023年7月10日開始,至8月25日結束;普通高中學校暑假從7月15日開始,至8月25日結束。8月26—27日所有學校收假,學生報到註冊,8月28日正式上課。中等職業學校參照普通高中執行。

甘肅中小學生暑假開學調整心態的方法:

1、接納情緒

暑假假期裏,同學們剛剛從輕松、歡樂的暑假假期狀態轉換到緊張有序的學校生活時,會感到情緒低落和焦慮,這種情緒是正常現象,出現負面情緒的時候,同學們可以告訴自己所有的情緒反應都是正常的,是暫時的,經過調整是可以改變的。

接納自己的各種情緒反應,不要被情緒所左右。

2、適當運動,放松心情

在家裏也許很多同學會偷懶,不堅持運動,這可不行哦,都說運動即自律,自律即自由,有研究表明每天適當的運動可以讓人的心情變好,每天適當的運動也可以提高自己的記憶力,提高自己學習的效率,讓人壹天精神煥發。

如果擔心自己沒辦法堅持,那可以找幾個好友創建壹個打卡群,每天在裏面運動打卡,如果自己堅持不了,那就讓妳的朋友們來監督妳吧!

3、堅持樹立目標

暑假開學前每天給自己樹立目標,就是壹些自己能做到的小目標就行,比如今天打多久遊戲,要看多少分鐘的書,跑多少分鐘步等比較容易完成的,這樣會給自己增加信心和成就感,這樣對我們的心態調整很有好處。