壹、身體磨砂去角質。
在生活中很多人用磨砂膏會發現皮膚有變白，那是因為去除了廢舊的老皮脂，嫩的肌膚重新露出來。身體磨砂膏也是有所不同的，有的磨砂膏更細膩，而有的磨砂膏則顆粒大，比較粗。這也是我們去選擇身體磨砂膏關鍵的壹個點，如果非敏感肌，雞皮膚比較嚴重的可以用粗顆粒的磨砂膏。要是敏感肌的話我們就要選擇更細膩、磨砂效果沒那麽好的身體磨砂膏了。
二、美白身體乳。
在生活中如果有用身體乳習慣的女人，會發現皮膚會更加細膩光滑。如果怕肌膚使用身體乳太粘膩不吸收，證明妳的肌膚需要清爽型的身體乳。想要美白的話就可以用有美白功效的身體乳，這壹類的身體乳都有添加煙酰胺或者熊果苷等等的美白成分。只要堅持使用，還是能看到效果的，壹般來說洗完澡擦幹身體就可以用身體乳了，這時候肌膚的吸收力會更佳。
三、身體補充營養內調。
在生活中有個良好的作息，不經常熬夜，睡眠提高了，氣色也會變得更好。睡眠有利於新陳代謝，這不僅體現在臉上也會讓身體肌膚更透亮。如果做不到睡眠，日常可以多穿長袖，穿防曬衣也是很好的防曬方法，配合身體乳使用，慢慢皮膚也會變白。經常運動加速血液循環，提高新陳代謝速度，及時運走代謝廢物改善氣色看起來亮很多。
需要註意的是：
盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦壹次，充足睡眠，有效緩解生活壓力，最後多次壹些有利於皮膚的食物。