臉部肥胖直接影響了壹個人的形象，對於壹些需要與不同人打交道的男士來說更是如此，那麽男士怎樣才能瘦臉呢？下面就由我給大家帶來最有效的男士瘦臉方法，大家壹起去了解壹下吧！
1、按捏臉上肉特多的地方
塗上蘭悅秀瘦臉霜，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裏往外拉伸，記住動作壹定要輕壹些。
2、揉按面頰
手掌呢要緊貼著雙頰，搭配蘭悅秀然後按由裏向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
3、托下頜
用雙手輕輕地在下巴上，然後有壹個節奏，做它壹次又壹次，約1分鐘。
4、輕托臉部
雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
男士瘦臉小訣竅
1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜
瘦臉離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助妳減少吃甜品的強烈欲望。
2、每天至少喝800ml水
喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之壹。
3、對酒精說不
無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能讓妳面部浮腫和皮膚松弛。此外，酒精飲料的熱量很高，僅壹杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達到100千卡。
4、增加鈣的.攝入量
壹項研究顯示，接受測試的女性每天從食物中攝取1200mg的鈣，能幫助身體更快地消耗脂肪，使臉部纖瘦、身材苗條。
5、控制鹽分的攝入
每天攝入的鹽分越多，意味著臉部浮腫的可能性越大。應少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸、熟肉，還有薯片。
每天燃燒250千卡熱量，相當於少吃了250千卡熱量的食物。制定這個熱量指標的目的在於，促進妳每天堅持運動，如快走半小時，跳操20分鐘等。運動能促進全身新陳代謝和血液循環，瘦臉效果又快又明顯。