產後的第壹次例假多久來比較適宜？在人生中，可能對於很多人來說真是有很多非常重要的事情和難忘的事情。不過對於女性朋友們來說，人生中最難忘的事情莫過於成為母親那壹刻了吧。生小孩這件事情並不是什麽人都可以做得到的，能做到的人小編真的覺得非常勇敢，雖然這個過程中困難比較多，但是還是挺過來了。不過很多產後的女性們會關心產後的第壹次例假多久來比較適宜呢？
產後的第壹次例假多久來比較適宜？
根據每個人的體質不壹樣，恢復月經的時間也不壹樣，有的人是生完孩子兩個月後來月經，有的是在生完寶寶半年後恢復月經，也有的是壹年以後才恢復月經，這都是正常的，和是不是母乳餵養也有關，有的母乳餵養的會延遲月經的恢復，所以母乳餵養的孕媽媽都還是希望晚點來例假好的！
生完寶寶之後，第壹次來大姨媽的時間也會根據新媽媽是否進行母乳餵養而有所差異，如果沒有進行母乳餵養的話，那麽大姨媽通常會在生完寶寶之後6到10招之內造訪，而且還會排卵，有母乳餵養的媽媽們身體的激素會不斷的上升，從而抑制了身體的排卵，通常要在生完寶寶之後18周左右才會恢復身體的排卵機能，或者是更晚的時間裏才會回潮，所以說第壹次來大姨媽的量以及時間也會根據我們每個人體質的不同而出現差異。
其實生完寶寶之後大姨媽恢復得比較早，這就代表著新媽媽身體的恢復狀態是比較不錯的，而且身體的各個機能都在短時間內盡快的恢復了正常的狀態，而且新媽媽的排卵也是非常正常的，不過科學的觀點是即使是生完寶寶之後同房時也依然要采取避孕措施，給自己的身體和子宮壹定的恢復時間，尤其是對於那些剖腹產的媽媽來說，懷二胎的時間至少要間隔兩年才會更好壹些。
其實對於母乳餵養的媽媽們來說，生完寶寶之後大姨媽來的越晚就更好壹些，因為大姨媽恢復之後母乳的質量就會大大降低，而且大姨媽來臨之後還有可能會影響到母乳的質量，所以說母乳餵養的媽媽們還是晚點兒來大姨媽更好壹些。
來月經後母乳失去營養，不能餵哺寶寶了？
民間有這樣的傳說，哺乳期來了月經，母乳便沒有營養，甚至對寶寶有毒，必須斷奶。這種說法不科學。正常情況下，產後11天至4個月母乳質量最好。月經來潮後，乳汁比平日濃縮，所含脂肪減少，蛋白質增多，這種乳汁對寶寶並無害處。為了避免乳汁濃縮和成分改變，母親在月經期可多喝點開水，多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等。
產後4個月後，月經來潮亦不必斷奶，奶量不夠，可添加牛奶和米糊等輔助食品。如產後8個月第壹次例假才到來，則可給寶寶斷奶，逐日減少吃奶次數，增加輔助食品用量。