跑步機是市民較常用到的健身器材，各種健身器材銷售店，如高奔健身器材等，都有銷售，但是很多市民在購買了跑步機之後不久，就覺得單調乏味而擱置了。其實只要做好以下幾點，跑步機也可以不單調。為了減少視覺疲勞，跑步機最好安放在對窗的位置，這樣運動時就有類似戶外的感受。同時，在家裏健身的時候最好不要穿著太隨便，穿好適合的運動服裝及運動鞋襪，給自己壹種戶外健身的感覺。在進行健身前做好準備活動，以很慢的速度開始緩緩步行，雙手拉住扶手，慢慢加大步幅，成挺胸跨步狀，下壓牽拉髖關節、膝關節和踝關節，兩三分鐘就可以了。
二、 電動跑步機使用方法
跑步機是壹種模擬跑步、散步運動的健身器材設備，現在高奔健身器材供應傳統跑步機和電動跑步機。電動跑步機作為新科技的產物，其上裝有五窗式電子表，將運動者的跑步速度、時間、裏程、消耗的卡路裏數、心率都顯示出來，從而保證運動量的科學和安全。高奔健身器材提醒使用者在初次使用電動跑步機前先熟悉它的運作方法，初次使用切勿高速運轉，應當有壹個從慢到快的適應過程。為了運動安全，在使用電動跑步機前最好先做準備運動，運動結束後再做舒緩運動，幫助肌肉的恢復。運動量要根據自身的情況而定，建議選用跑鞋或健身鞋，向醫生或專業人員咨詢制定適合自己的運動計劃表。
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