法律分析：1 、在烈日下做好防曬工作，在暴露部位適當擦壹些防曬霜，戴上草帽、遮陽傘，穿布質的長褲和長袖襯衣等，
2 、保證充足的睡眠，
3、多洗溫水澡幫助體溫散發，
4、多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料，
5、常備點防暑藥物：霍香正氣水(丸、膠囊)、人丹、十滴水、六壹散、暑癥片等。
法律依據：《中華人民***和國勞動法》 第三條 勞動者享有平等就業和選擇職業的權利、取得勞動報酬的權利、休息休假的權利、獲得勞動安全衛生保護的權利、接受職業技能培訓的權利、享受社會保險和福利的權利、提請勞動爭議處理的權利以及法律規定的其他勞動權利。