美白祛斑壹直是女人熱議的話題，從春天到秋天，壹年四季都在祛斑美白，可最後都以無效收場，其實要美白祛斑不必花費太多金錢的，通過食療美容才是最好的選擇。從內由外美白才能夠真正的達到美白祛斑的效果，今天就教大家5款祛斑美白的食譜，美味又能美白祛斑，妳絕對會喜歡!
全身美白的方法 讓妳遠離無法白的三大絆腳石
祛斑美白食譜之壹、羅漢果煲雞湯
要準備的材料是羅漢果2個，母雞1只，紹酒10克，適量的姜蔥和味精以及鹽。首先把雞宰殺後，去毛、內臟及爪而姜則切好片，蔥切段。把雞肉、羅漢果、姜、蔥、紹酒放入煲內，加水2500毫升，等到快煮熟的時候再放入鹽和味精，盡量煮的'時間久壹
祛斑美白食譜之二、冰糖芝麻銀耳羹
先準備好材料，黑芝麻30克，銀耳和冰糖各20克，黑芝麻去雜質再炒香銀耳用溫水浸透，去掉蒂頭撕成片冰糖打碎成屑。然後把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內，加清水500毫升，置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘，就可以食用啦!
祛斑美白食譜之三、桂花銀耳燉雪蛤
材料是桂花、銀耳冰糖各20克，10克的雪蛤，首先把桂花洗凈去雜質銀耳用溫水發2小時，去蒂頭、雜質，撕成瓣雪蛤用溫水發透，洗凈並剁碎冰糖打碎成屑。最後把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內，加入500毫升的水，用水煮沸，然後用文火燉煮35分鐘左右，等稍微等壹下就可以拿出來食用了。
祛斑美白食譜之四、白芷冰糖飲
先最準備工作：把白芷浸泡壹夜，要做的時候再拿出來切成薄片把冰糖打碎，將白芷和冰糖同放燉鍋內，加入500毫升的清水，用大火燒沸，再用文火燉30分鐘左右就ok了。
祛斑美白食譜之五、桂花枸杞粥
材料是：枸杞和桂花10克，大米100克，15克的白糖，首先把桂花洗幹凈，大米也淘洗幹凈然後枸杞去掉果柄和雜質並洗幹凈，最後把桂花、枸杞子和大米壹起放在鍋內，加入適量的水，用大火煮沸後，再改用文火煮35分鐘，要吃的時候再加入白糖，味道更鮮美噢!