黃庭，亦名規中、廬間，壹指下丹田。因其黃色為土，正為結丹之土地。而且黃色又處人身之正中，猶如“田”字之中心。陳櫻寧先生在《黃庭經講義》中解釋說：“‘黃’乃土色，土位中央居。‘庭’乃階前空地。名為‘黃庭’，即表示中空之意。黃庭經，乃道教經典中的“大經”，也是修道之人必需修習的經典，黃庭經的修持可以分為誦讀，存思，煉氣三個部分，但是也是可以同時進行的，靜心誦讀黃庭，可煉心性，久而久之，有萬神隨身之能，同時，也是壹部修持元神之法的上乘經典。不過其中奧妙，非師不可傳，但，作為日常誦持，可以達到萬邪不侵的效果。