2、可以吃荸薺 ：荸薺也就是大家說的馬蹄，是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養，對於發燒初期的病人特別適合。
3、發燒的時候吃些獼猴桃：獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強免疫力的效果。同時，獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。這個時候補充維生素C對於緩解感冒有很大的幫助
4、發燒吃梨：梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口幹、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。尤其是嗓子幹癢痛的時候，吃梨可有很大的緩解
5、香蕉：香蕉是屬於寒涼性質的水果，而平性和寒涼性質的水果有很好的退熱作用，發燒吃香蕉能夠補充身體缺少的營養物質。
6、吃橙子：橙子所含的維生素C很高，比壹般水果大約多30%以上。如果妳想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽為增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法，其作用不亞於感冒噢藥。