1、皮膚幹燥原因
（1）皮膚幹燥就是因為油脂分泌少、缺水，這樣就會很容易出現皺紋，比起油性肌膚、中性肌膚還會比較容易衰老，所以大家需要及時的補水。另外，大家還要分清補水跟保濕是兩個概念。皮膚幹燥怎麽調理？皮膚幹燥的話，可以使用護膚油來保濕，也可直接選擇常見的椰子油。因為這些椰子油是純天然的，它不會對我們的肌膚造成任何的傷害。只不過，椰子油吸收的比較慢，所以塗上椰子油以後，要配合壹些按摩來幫助吸收。
（2）在每天也可使用壹勺亞麻籽油，因為亞麻籽油可以增強肌膚的水潤。並且對於肌膚有很好的修復作用，在我們平時用的保濕霜裏面，可以適量的加入壹滴維生素E,這樣會更保濕，並且補水的效果也會更好，對護膚的作用也是很大的。有的人只在晚上補水，殊不知，在早上的時候也是需要補水保濕的。因為秋天天氣幹燥，如果不做好補水保濕工作的話，會讓自己的皮膚變的更加幹燥。
（3）當肌膚處於缺水的狀態下，就會出現毛囊角化的情況。因為生活規律不協調或者體內激素內分泌的變化，或是受季節因素的影響等，都有可能會導致角質出現不能正常代謝。這個時候毛囊及皮脂腺管口就會堆積很多的角質，讓毛孔變得更加粗糙，導致毛孔變大。
（4）油脂分泌過剩也是皮膚缺水的癥狀之壹，如果皮膚缺水的話會讓臉上的油脂分泌的更加旺盛，而處於無法及時代謝出去的狀態。這樣會讓多余的的油脂堆積在毛囊裏面，導致毛孔變得越來越大。
（5）如果是在青春期皮膚缺水的話，那麽痘痘和粉刺夜就會相繼出現了。除此之外，出現皮膚缺水的癥狀的人臉上還容易發癢，而且有紅點出現。所以，要重視皮膚缺水的問題。可以適當的服用壹些維生素C片來保護肌膚的健康狀態。但是需要咨詢醫生，讓醫生根據您的情況作出診斷。
2、吃什麽能改善
1、三文魚、堅果
三文魚中含有豐富的歐米伽3脂肪酸，這種物質具有抑制細胞內水分流失的功效，能夠起到很好的保濕作用，能夠讓細胞的再生速度加快，能夠起到很好的美容功效，而堅果中也含有這種物質，對肌膚的幫助十分巨大。
2、雞翅、軟骨
雞翅和軟骨中含有豐富的膠原蛋白，對肌膚的保濕和保持彈性具有非常不錯的功效，適當的補充維生素C能夠提高膠原蛋白的吸收率，對皮膚的幫助十分巨大。
3、胡蘿蔔、雞蛋
胡蘿蔔中含有豐富的β-胡蘿蔔素，這種物質能夠有效的預防皮膚幹燥等問題，這種物質還能夠在人體內轉換為維生素A，能夠有效的防止皮膚角質化，對肌膚幹燥、脫皮具有很好的緩解作用。
4、沙丁魚、王菜
沙丁魚等魚類食物中含有豐富的維生素E，這種物質能夠有效的保護皮膚黏膜，能夠更好的為細胞提供營養和氧氣，對預防肌膚幹燥和保持肌膚濕潤有著非常不錯的功效，其中王菜、蘿蔔葉中也含有豐富的維生素E。
3、什麽水果補水
1、西瓜
西瓜中含水量為91.5%，水量是比較高的，夏天天氣炎熱，夏天吃西瓜具有解暑解渴的作用。夏天出汗嚴重，所以導致身體中的鉀元素容易流失，而西瓜中含有豐富的鉀元素，可以為身體及時補充流失的鉀。西瓜中還含有豐富的谷氨酸、精氨酸、瓜氨酸、蘋果酸等具有美容功效的營養物質，還含有具有抗氧化作用的番茄紅素，對肌膚有壹定的保護作用。
2、楊桃
楊桃中的含水量是91.4%，它屬於熱帶水果中的壹種，口感與菠蘿很相似。楊桃性寒，在夏天食用，可幫助補充水分的同時，還能幫助解暑。楊桃中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，在美容方面也能起到壹定的作用。同時，楊桃中還含有多種抗氧化成分，它的果汁也能幫助改善因天氣炎熱而不好的食欲。但需要註意的是，楊桃中的草酸含量較高，腎病患者少食；它性寒，體質虛弱者要少食；楊桃不宜加冰食用。
3、草莓
草莓的含水量為91%，它不僅可以為夏天的身體補充水分，如果在飯前食用，還能緩解不佳的胃口。草莓中含有能抑制癌腫生長的成分，它還含有能幫助美白牙齒的蘋果酸。草莓對腸胃道、貧血等癥狀具有壹定的滋補調理作用，而將草莓加冰糖隔水燉服，還能治療咽喉腫痛、聲音嘶啞、幹咳無痰等癥狀。
4、葡萄柚
葡萄柚的含水量是90.5%，在夏天食用，也能起到很好的補水效果。而且葡萄柚中含有能降低膽固醇的果膠，是心血管疾病、高血壓患者食用最佳的水果。它還含有豐富的維生素C和維生素P，能增強皮膚和毛孔的功能，對皮膚的保健和美容有很好的幫助。經常食用葡萄柚，能幫助燃燒脂肪，因此它還具有減肥的功效。