1、美容護膚的誤區
1、避免在早上10點至下午2點外出。如果不是壹定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。
2、使用防曬產品。每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2-3小時再擦壹次。此外，即使在水中壹樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數高且具防水效果的防曬品。
3、只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身沖洗幹凈。以輕松的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗幹凈，再以冷水沖淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。
4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。
5、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沈澱，形成黑斑、雀斑等。
6、舒緩緊繃的身心。生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養並凈化心靈，舒緩疲憊的身心。
7、並非所有皮膚防曬的程度都壹樣。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。
8、紫外線長期照射，會導致白內障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。
9、日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精。因為在接觸紫外線後，這些成分會引起皮膚黑色素加深。
10、日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉。因為這些蔬果含有某些成分，很容易在吸收陽光紫外線的同時引起色素沈澱。
2、美容護膚的方法
1、蜂蜜——天然的曬後修復品：夏天很容易被曬傷，和酸奶壹樣，蜂蜜也是天然的曬後修復品。科學家證實，蜂蜜中已發現含有門捷列夫元素周期表中所有的微量元素!對肌膚的修復能力非同尋常。而且，它含有的糖類占總成分的3/4，以B族維生素和維生素C最為豐富，所以，它修復曬傷的同時，還能讓肌膚白回來，這壹點恐怕很多人都沒想到?
2、鹽有控油功能：對於局部區域，可以用細鹽抹在事先潤濕的皮膚上，輕輕按摩後休息3分鐘，然後在鼻翼兩側毛孔張開的部位用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。對於分泌油脂旺盛的T字部位，“油量”真的會隨著妳的堅持而減產哦。
3、橙汁卸妝：用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘後用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部汙垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚後盡量避免陽光曝曬。
4、櫻桃美容法：名醫別錄記錄，吃櫻桃，使人好色彩，美誌。櫻桃的鐵含量高，常吃可提高血紅蛋白含量，讓人臉色紅而滋潤;而胡萊菔素以及維他命D有助膚質美白細潤，讓肌膚具有彈性。
5、隔夜茶能增加睫毛：將喝剩的茶水晾涼，在睡前或者隔天早晨，哄騙草棉棒沾濡眼睫毛，可達到增加睫毛的功能，從速嘗嘗吧!保證是最價又經濟的“睫毛增加液”!