立夏節氣的風俗活動

1、立夏蛋，在民間，有“立夏吃蛋，石頭踩爛”的說法，意思是立夏吃蛋，人就會勁頭足。孩子們脖子上掛著用絲線編成的蛋殼套，裏面裝入煮熟的雞蛋、鴨蛋，有的還在蛋上繪畫圖案，相互用力比試，稱為撞蛋。還有“立夏吃了蛋，熱天不疰夏”，相傳從立夏這天起，天氣晴暖並漸漸炎熱，許多人特別是小孩會有身體疲勞四肢無力的感覺，食欲減退逐漸消瘦，稱之為“疰夏”。女媧娘娘告訴百姓，每年立夏之日，小孩的胸前掛上煮熟的雞鴨鵝蛋，可避免疰夏。孩子們還會三五成群，進行鬥蛋遊戲。

2、立夏“秤人”，人們在戶外懸秤於大樹下，為小孩和老人稱量體重，以檢驗壹年來身體的變化。秤鉤懸壹把凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人。司秤人壹面打秤花，壹面講著吉利話。其實開始只是通過稱重來了解壹個人的身體健康狀況，過胖多瘦的人都會被善意的指出來，對於後來的營養和食材都會起到了壹定的指導作用。慢慢地就被大家所認可的流傳下來。

3、立夏粥，根據當地史料記載，我國古時每年“立夏”節氣，民間形成了吃粥、等習俗。民間傳說立夏這天喝立夏粥可保壹年平平安安、無病無災，其實在過去基本上營養都是依靠喝粥來補充的，慢慢的演變而來就有了立夏喝粥的習慣了。

4、立夏面，過去有壹個諺語：冬吃混沌夏吃面，特別是江浙壹帶立夏吃面是很多地區重要的習俗，民間還有“吃過立夏面，壹天長壹線”的說法，北方人由於天天都是吃面，反而對這個節氣吃面並不是特別的在意。

5、立夏養生，立夏時節，人容易心浮氣躁，所以要立夏以後慢慢地學會養生，養生體現在很多方面，有外界的，比如運動健身，也有內在的，美食，心情調節，對於美食愛好者，對於飲食養生方面也是給出了壹些建議。常吃堅果能夠有效強心護心。常吃幹果、杏仁、山核桃和花生等堅果，都有助於保護心臟。而由於夏季陽氣盛於外，應多以清淡食物為主，如白菜、苦瓜、絲瓜等。