第壹、年齡因素，失眠與年齡有很大的關系，年齡越大失眠的發生率就越高，因為人類睡眠所需要的時間與年齡是成反比的，嬰幼兒最長，老人最短，所以老年人特別容易失眠。老年人平常閱歷比較豐富，想事情想的也比較多，願意操心事也比較多，有時候到了晚上腦子還不能安靜下來，所以就很容易失眠；
第二、軀體因素，睡眠的時候需要人放松，如果軀體不放松，這也不舒服，那也不舒服，勢必會影響到睡眠。比如說有些人會覺得身上有疼痛、瘙癢或者有哮喘的發作等等，這讓人感覺很不舒服，不舒服就會容易影響到睡眠。當然了這方面的原因就比較好解決，如果軀體的疾病好轉了以後失眠也會隨之減輕或者消失；
第三、心理因素，心理因素是引起失眠的最主要的原因，應該說80%左右的失眠患者都是由心理因素影響的，比如說長期的情緒緊張、抑郁、思慮過度或者做事情總是爭強好勝、追求完美等等，這樣就很容易引起人的興奮、生氣和憤怒。長期的緊張心理、壓力大，勢必會影響到睡眠，反過來睡眠不好又會影響到人的心理狀態，所以這是惡性循環；
第四、環境因素，其實睡眠的環境也挺重要的，如果環境太冷、太熱、噪音太大或者光線太強等等都會幹擾到睡眠；
第五、其它的因素，比如說睡眠節律的改變，睡眠不規律，沒有養成良好的睡眠衛生習慣，就是熬夜、上網、打遊戲或者是宵夜等等，都是造成失眠常見的原因。還有些藥物和食物，比如說有興奮性的藥物，或者妳睡前喝了壹點咖啡、濃茶等等，還有壹些激素類的藥物等等，都會造成人的失眠。所以如果出現失眠以後要甄別出來是什麽原因，針對這種原因去進行應對措施。