上課時犯困快速提神的方法，如下：
1、調整坐姿及深呼吸
坐姿直立，背部貼近椅背，保持頭部和背部成壹直線，這樣可以保持大腦的清醒狀態。深呼吸可以增加大腦的氧氣供應，幫助提神醒腦。深呼吸的方法是慢慢地吸氣，讓肚子鼓起來，然後再慢慢地呼氣，讓肚子縮回去。
2、用心聽講，主動發言
上課的時候主動發言或接嘴或站起來。如果能不害羞的話這就是最好的辦法。被別人笑壹下或被老師說壹下的話就什麽瞌睡都沒有了，如果能上課的時候主動聲請站起來的話不僅老師會很高興同學也會很佩服。
3、課間短暫的休息、運動
如果覺得非常困，可以嘗試在課間短暫地閉眼休息，或者做壹些簡單的伸展運動，幫助提神醒腦。下課的時候壹定去活動壹下，冬天的話去用力吸幾口氣，活動壹先自己的筋骨，身個懶腰。
4、註意調整飲食
進食需註意，升糖指數、低脂、高蛋白質、高膳食纖維的食物，避免高糖、高脂飲食，同時，要控制進食的量，避免暴飲暴食，這些均可有效預防犯困。
學生犯困提神品
1、茶
茶中富含咖啡堿，可以增強大腦皮質的興奮過程，從而起到提神的作用。此外，茶中還含有茶多酚，既可以增強記憶力，還有助於防止肥胖。但是，應避免長期飲用大量濃茶，以免導致失眠、頭痛、心慌等不良情況發生。
2、咖啡
咖啡中含有咖啡因，其能夠刺激大腦皮層，從而振奮精神、消除疲勞感。但是，咖啡的效果因人而異，部分考生可能因喝咖啡導致過度興奮，反而影響考試發揮，故應註意攝入量不宜太多。
3、薄荷糖
具有醒目提神、緩解疲勞、保持頭腦清醒、舒緩壓力的功效。建議選擇無糖型薄荷糖。