平時註意營養，多吃新鮮蔬菜，不要偏食。
看書或看報時，眼睛與書面保持30公分，45度角，並避免長時間近距離使用眼睛。
避免在 車、光線不足或光線強烈的地方看書報，看書時光源應均勻地由背後或左斜方投射過來。
避免使用不潔毛巾或公***洗臉用具，以防感染。
做到充足睡眠及戶外活動，時常遠望綠色植物。
每天做3—4次眼保健美操。
不要長時間看電視、玩電腦、打遊戲機，眼睛與熒光屏保持距離。
定期作視力檢查，發現問題及時治療。
註意事項：1學習時，身體壹定要坐正，頭不歪，桌椅高矮要合適，不要趴在桌上，也不要躺在床上看書。 2吃飯、走路、乘車時，不要看書報。 3看書寫字時，光線要充足。 4閱讀或書寫半小時到1小時，應休息幾分鐘，看遠景，閉眼休息或做體操運動。