舉重比賽規則算成績方法包含抓舉、挺舉、總成績、判定成績有效條件、排名。
1、抓舉：運動員需要在規定的次數內（通常為3次）將杠鈴舉過頭頂，動作要求穩定、標準。抓舉的成績計算方式為：運動員將杠鈴舉過頭頂的最高重量即為抓舉成績。
2、挺舉：運動員需要在規定的次數內（通常為3次）將杠鈴從地面舉起，並將其舉過頭頂，動作要求穩定、標準。挺舉的成績計算方式為：運動員將杠鈴舉過頭頂的最高重量即為挺舉成績。
3、總成績：運動員的總成績為抓舉和挺舉成績之和。總成績越高，排名越靠前。
4、判定成績有效條件：在舉重比賽中，運動員的動作需符合以下條件，否則成績無效：（1）杠鈴必須完全過頭頂，雙手握住杠鈴，雙腳站立穩定。（2）運動員在舉起杠鈴的過程中，身體不能有任何附加動作，如轉動、晃動等。（3）運動員在放下杠鈴的過程中，需將杠鈴慢慢放回地面，不能突然松開。
5、排名：根據運動員的總成績進行排名，總成績越高，排名越靠前。在總成績相同的情況下，挺舉成績較高的運動員排名靠前。
舉重比賽的特點
1、強烈的競技性：舉重比賽要求運動員在規定的時間內完成盡可能多的舉重動作，以展示自己的力量和技巧。比賽中，運動員們需要不斷挑戰自己的極限，突破生理和心理的障礙，追求更高的成績。
2、嚴格的規則和評判標準：舉重比賽要求運動員的動作符合壹定的規範，以確保比賽公平、公正。國際舉聯制定了詳細的比賽規則，包括動作要求、評判標準和安全規定等。裁判員會對運動員的動作進行嚴格審查，確保比賽的質量。
3、肌肉力量與技術結合：舉重比賽不僅考驗運動員的肌肉力量，還需要具備壹定的技巧。運動員需要在短時間內完成舉重動作，同時要保持身體的穩定和動作的規範。這需要運動員在訓練中不斷提高自己的力量和技術水平。