蘿蔔蹲遊戲規則：
1、每位參賽者每人選取壹種水果（物品，色彩或其他代號等），代表他的壹種稱呼；
2、主持人指定壹人開始，被指定的人說：“××蹲，××蹲，××蹲完，××蹲。”(××是剛剛代替的稱呼，例：紅蘿蔔蹲，紅蘿蔔蹲，紅蘿蔔蹲完黃蘿蔔蹲)；
3、被叫到的那個稱呼代號的，蹲下重復指令，以此循環；
4、最後留在場上的選手勝出。
擴展資料：
註意事項：
如果每組只有壹個人，則這組出現錯誤時直接淘汰；如果每組有多人，可以在比賽前確定淘汰規則。可以在有壹人出錯時整組全部淘汰，也可以只淘汰犯錯誤的人，這個可以在比賽開始前由組織方決定。
除非場上只剩下最後兩只隊伍，否則不能立即回指。比如場上還有三只隊伍，則黃蘿蔔做完後指定了紅蘿蔔，那麽接下來紅蘿蔔做完後不能指定黃蘿蔔。比賽過程中可以由觀眾配合喊口號並逐漸加快速度，這樣難度也隨之增加了。
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