1、脂肪代謝異常
肝臟具有代謝脂肪、糖類等六類營養物質的作用，肝功能不好會直接影響脂肪代謝，導致血漿中脂肪酸濃度下降，血漿中的遊離脂肪酸及甘油三酯升高，過多的甘油三酯積聚成脂肪，從而形成脂肪肝。
2、消化異常
肝臟是人體最大的消化腺，肝臟異常會引起消化功能異常，出現消化不良、排泄不良癥狀，如聞到油味便感到惡心、嘔吐、便秘。
肝不好的人容易疲乏、困倦。這是因為肝臟具有藏精作用，肝臟在不佳的狀態下，造血功能差，排出代謝廢物的速度慢，所以容易疲倦。
3、易出血
肝不好的人會有凝血因子合成障礙，會導致牙齦出血、鼻出血。
4、皮膚暗黃
肝臟具有排毒、代謝的作用，肝臟不好的人皮膚新陳代謝功能差，所以呈現出皮膚暗黃的癥狀。
5、月經紊亂
肝臟具有造血和向各個組織器官輸送營養、排泄代謝廢物的作用，如果肝不好，肝臟造血功能變差，女性會月經量減少，嚴重者甚至出現閉經。
6、容易長痘痘
人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致痘痘叢生。
7、酒量下降
有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝壹點之後就感覺“醉了”，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
8、護肝方法
1、調整睡姿
側睡是最健康的壹種睡姿，因為肝經在人體的兩側，側臥的時候，都能養肝益氣。因為人在側臥的時候，血自然就歸到肝經裏去了，“肝主藏血”，血壹歸到肝經，人體就能安靜入睡並且開始壹天的造血功能了。
2、均衡營養
夏季養肝，營養師的飲食第壹建議就是“均衡”，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。在平時可以多食壹些綠色蔬菜和水果，這些食物本身含有比較豐富的抗氧化性比較強營養元素，例如：維生素C、E，都有利於阻止肝細胞老化的作用。
3、多喝檸檬水
水能夠有利於加速人體新陳代謝的速度，排出體內毒素，減輕肝臟的負擔。所以每天起床後就可以先喝壹杯溫開水，它能夠促進身體器官的整體工作機能。大家可以在水中添加壹點檸檬，因為檸檬的短信可以促進肝臟生成膽汁，有利於排毒。
4、合理鍛煉運動
每天保持適當的運動，有利於人體肝功能的強化。運動以不過度為主，可以選擇慢跑這個運動項目，適合男女老少。養肝並非壹日之功，就像我們做任何事情都要持之以恒，堅持就是勝利，那麽養肝亦是如此。
5、調整作息
這個就不用小編多介紹了，少熬夜、夜生活減少，養生早睡早起的好習慣，這就對於養肝最主要的步驟之壹了。如果實在不行，非要熬夜的話，建議大家可以在平時裏多吃壹些疏肝養肝的食物，例如;韭菜、木耳、木瓜等。
6、常吃紫甘藍
十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。
7、遠離酒和藥
酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人壹定要戒酒。另外，不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚，經過肝臟代謝後，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。
8、枸杞泡水
大家多多少少都知道枸杞的好處。對於那些生活不規律，肝臟要養護的人群，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是壹小把的樣子，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。