正在長高的孩子，比平常的孩子飯量更大，吃得更多，也更容易感到饑餓。
家長如果發現孩子的胃口變好了，每餐兩碗飯都不管飽，而且吃完飯沒多久就覺得餓，這就能表明，孩子正在急速長高。
在這個時期，家長可要在飲食上給孩子做好補充，跟上他長高的腳步，多吃高蛋白、高鈣的食物，如牛肉、牛奶、雞蛋，同時也是保證維生素的攝入，多吃蔬菜水果。
2、睡覺時腿痛
孩子睡覺時感到腿部，尤其是膝蓋部位猶如被拉扯地酸痛。表明孩子的骨骼正在變粗、伸長，肌肉對骨骼的牽引力會讓孩子感到疼痛。
家長可以在孩子準備入睡前，給孩子熱壹杯牛奶，並且用熱毛巾敷在孩子膝蓋部位，這樣能夠促進血液循環，有效緩解肌肉痙攣。
3、睡覺時蹬腿抖動
相信每個人，包括大人也都有過這樣的經歷，在睡夢中，雙腿會沒有意識地抖動，會蹬腿，這種動作是沒有意識的。但孩子若是在某段時間內經常抖動雙腿，睡著後出汗多這種情況，家長就要註意了，孩子很可能處在長個子期間，是缺鈣的表現。
4、睡覺時間變長
人在深度睡眠時會分泌生長激素，促進長高。如果孩子睡覺時間明顯變長了，並不是孩子變懶了，而是要長高的跡象哦。父母應該讓孩子保持好的睡眠習慣，並給孩子創造好的睡眠環境，不打擾孩子睡覺。
5、鞋子擠腳
孩子長身體是從下往上長的，身體的各個器官生長也是遵循壹定比例的。當孩子發現鞋子擠腳了，腳長大了，說明個子也在長。父母不僅要給孩子換鞋，還要多註意給孩子補充營養，有利於長高。
當孩子出現這5個征兆，是要長高的表現，父母不用覺得奇怪。這段時期父母要讓孩子保證均衡的飲食、充足的睡眠、合適的運動，還有良好的心情，這些都有助於孩子長高哦。