自制天然美容面膜 （1）蛋清膜 組成：新鮮雞蛋1個 制法：將雞蛋的壹端用壹銳物敲壹小孔，倒出蛋清。蛋黃在殼內，食用即可。（以下取蛋清的方法皆仿此法） 用法：把蛋清直接塗與皮膚上，幹燥後洗去。 說明：此法為古埃及女王習用。當蛋清幹燥時，可沾掉面部皮膚上的汙垢，然後洗去，使臉看起來更年輕。 （2）蜂蜜蛋清膜 組成：新鮮雞蛋1個，蜂蜜1小匙 制法：取蛋清充分攪拌，至全部起泡沫，加入蜂蜜，繼續攪勻即成。 用法：塗於面部，使其自然幹燥，再用清水洗凈，可經常使用。 說明：本面膜兩種原料都有比較確實的美容嫩膚之效。其化學本質主要為蛋白質和單糖，二者皆為皮膚重要的營養成分。經常敷此面膜，有潤膚除皺的效果。 （3）陳醋蛋清膜 組成：新鮮雞蛋1個，陳醋適量 制法：將雞蛋浸入醋內，72小時撈出，取蛋清備用。 用法：每晚臨睡前以蛋清塗面，待面膜幹燥後用清水洗凈，1周2次。 說明：本面膜源於《肘後備急方》，其實就是現在常說的醋蛋。本法取用蛋清潤膚祛皺，醋殺菌細膚，且善於治療面部粉刺、黑斑。二藥合用，配方巧妙，相得益彰。 （4）杏仁蛋清膜 組成：杏仁、蛋清各適量 制法：沸水煮杏仁，搓去皮，搗成泥，與雞蛋清搗勻即成。 用法：睡前敷此面膜，次晨洗去，每周1次。 說明：本面膜源自《小品方》，歷代中醫方書多有記載。此面膜可使面部皮膚滋潤、細膩，減少皺紋，且可減輕面部色斑顏色。 （5）白雪膜 組成：新鮮雞蛋3個，白酒適量 制法：將雞蛋浸入酒罐內，酒淹沒雞蛋，密封罐口。浸泡28天即成。 用法：臨睡前以蛋清敷面，每周2-3次。 說明：本面膜源自《備急千斤要方》。經常敷用，有潤膚、美白、除皺的功效。原書謂：“敷面，白如雪”姑名。蛋清為優質蛋白質和適當水分，經含乙醇的酒浸泡，蛋白質性質有所改變，更有利吸收。 （6）檸檬面膜 組成：新鮮檸檬汁適量，涼水50ml，面粉3大匙 制法：將新鮮檸檬汁加涼水50ml，和面粉調勻成膏狀即可。 用法：面部先洗凈，再敷此膏，保持30分鐘後輕輕擦掉，每周2次。 說明：本面膜主要作用是美白皮膚。但要註意不要將純檸檬汁擦臉，以免刺激皮膚，引起表皮剝脫。 （7）香蕉麻油膜 組成：香蕉150g，麻油25g 制法：香蕉去皮搗碎成泥，與麻油混勻成幹稀適度的糊即成（以塗於面部不會隨意流動最好）。 用法：塗於面部，30分鐘後以溫水洗凈，2天1次，直至皮膚細膩。 說明：本面膜以香蕉為主，可使皮膚柔軟、細嫩。方中麻油可用橄欖油代替，適用於中性和幹性皮膚。若用於油性皮膚，可不用麻油，只加幾滴檸檬汁在香蕉泥中便可。 （8）牛奶麥片膜 組成：牛奶、麥片各適量 制法：牛奶加入麥片（數量以制成膜後塗於面部不任意流動為度）慢火煮軟，放置至室溫即可。 用法：將牛奶麥片糊塗於面部，自然幹燥後洗去，臉上再噴些冷水擦幹，每日1次。 說明：本面膜可使油性皮膚白皙細嫩，如無麥片，可用面粉代替，不用加熱。 （9）果汁面膜 組成：時鮮多汁水果（杏、桃、葡萄等）適量、面粉適量 制法：水果壓榨，取汁去渣，加適量面粉混勻為漿狀即可。 用法：均勻塗於面部，自然幹燥後洗掉，可經常使用。 說明：本面膜對皮膚有滋潤、營養、美白作用。 （10）杏仁番茄膜 組成：杏仁50g，番茄50g 制法：杏仁去皮，搗成泥狀，加入搗碎的番茄，混合搗勻成糊狀即成。 用法：均勻塗於面部，自然幹燥後洗去，再敷壹薄層天然油脂或果汁。可經常使用。 說明：本面膜是有滋潤、營養作用。屬油性皮膚者，於洗去面膜後塗壹點果汁；屬幹性皮膚者，可敷壹點油脂。本面膜特別適用於有黑頭粉刺的皮膚。 （11）蘋果蜂蜜面膜 組成：蘋果1個，蜂蜜適量 制法：蘋果削皮後搗爛成醬狀，加入蜂蜜調勻成糊即成。 用法：將之塗於面膜，仰臥，視其可能盡量在面部保留長時間，溫水洗凈，可常用。 說明：經常使用對肌膚有營養、滋潤、縮小毛孔、去油的效果。特別適用於毛孔粗大、易長粉刺的皮膚。壹般皮膚也可使用。 （12）蛋白檸檬面膜 組成：檸檬汁1匙，雞蛋1個，面粉1匙 制法：將雞蛋分離出蛋白，在蛋白中加入檸檬汁，充分攪拌，再加入面粉，充分混勻成糊即成。 用法：均勻塗於面部，幹燥後洗去，1周2-3次。 說明：本面膜可以使皮膚柔嫩、清爽、美白。對面部色斑有脫色，使之消散的作用。 （13）胡蘿蔔蘋果面膜 組成：胡蘿蔔100g，蘋果100g 制法：搗成泥，混勻即成。 用法：塗於面部，待面部自然幹燥後洗去，可常用。 說明：本面膜主要能夠滋潤皮膚。值得註意的是，胡蘿蔔做面膜時最好用色澤鮮紅的，黃色不宜使用。 （14）米麥面膜 組成：米粉或面粉50g，水適量 用法：米粉或面粉加溫水調勻，敷於面部並輕輕按摩，然後用餐巾紙貼在臉上，吸去多余的水分，保持15分鐘後洗去，可常用。 說明：本面膜可改善膚色，使容顏不衰。米粉選用發酵過的糯米粉，面粉選用大麥粉效果最好。 （15）土豆泥面膜 組成：土豆200g，牛奶20g，甘油5g 制法：土豆帶皮煮熟，去皮，加少量原汁搗成泥，再加入牛奶、甘油混合搗勻成糊狀。 用法：均勻塗於面部，外面可覆蓋蒸熱的毛巾或紗布，1-2小時後洗掉，可常用。 說明：本面膜適用於皮膚幹枯萎縮及面部浮腫，有滋潤、營養、調理皮膚的作用。如不加甘油牛奶，則特別適用於油性皮膚，有去油潤膚之效果。 （16）胡蘿蔔奶粉面膜 組成：新鮮胡蘿蔔、奶粉各適量 制法：胡蘿蔔搗碎取汁，加少許奶粉調和均勻即成。 用法：敷於面部，自然幹燥後洗去。 說明：本面膜可去皺，調理皮膚彈性，增加皮膚營養。當皮膚開始老化、色澤加深、皺紋出現時經常敷用，有較好效果。 （17）玫瑰面膜 組成：面膜花瓣25-50g，水100ml 制法：玫瑰花瓣浸入水中，2小時後搗成糊狀。 用法：敷於面部，幹燥後洗去。可常用。 說明：本面膜富有玫瑰的自然清香，對皮膚有滋潤作用，適用於幹性皮膚，但過敏性皮膚使用時應當慎重。 （18）黃瓜面膜 組成：黃瓜適量 制法：黃瓜搗成糊狀或切成極薄的薄片。 用法：敷或貼於面部，15分鐘後洗去。可常用。 說明：本面膜可使皮膚潤滑、柔軟，且能美白，對消除黑眼圈，眼瞼浮腫最有效，但需用於局部。 （19）草莓面膜 組成：草莓適量 制法：將草莓搗成糊狀，或切成對半。 用法：敷於面部、頸部，或直接用切開的草莓在面部反復塗抹15分鐘後洗去。可常用。 說明：本面膜可以營養皮膚，使皮膚色素沈著減輕。 （20）杏桃面膜 組成：杏或桃適量 制法：將原料洗凈，然後去皮去核，搗成泥狀即可。 用法：敷於面部，保持30分鐘後，洗去。可常用。 說明：本面膜能解毒涼潤使皮膚紅潤，消除皮膚皺紋，適宜用於過敏性皮膚和陽光灼傷的皮膚。
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