2、可以適當的去發泄屋砸東西，性格過於沈悶，也可能是壓力導致，而在發泄屋砸東西可以排出壹定的壓力，讓性格潛移默化的有所改變。
3、養壹些性格比較活潑的動物，比如哈士奇壹類精力比較旺盛的寵物，這些寵物會在壹定程度上分散註意力，對性格轉變很有作用。
4、談戀愛，不管多拘束的人，不管多沈默寡言的人，在戀愛中都會侃侃而談，談壹段戀愛，也能有效克服沈悶的性格，防止抑郁。
5、如果壹個人在外打拼，可選擇合租房，合租房可以帶來歡笑，也能在壹定程度上緩解沈悶性格。
6、向周圍人可以分享壹些自己故事，也可分享壹些美食，如果分享經常在身邊，自然而然，也會潛移默化的引導性格。