大家都知道，懷孕前三個月是壹段十分辛苦的階段，這個時候胎兒還不穩定，而且媽媽們也會很難受。在懷孕前三個月，孕婦們都是小心翼翼的保護著胎兒，也會十分的註重飲食。那麽，如何度過懷孕後三個月?懷孕後三個月應該註意什麽？
懷孕後三個月要註意什麽1.補充葉酸：可以預防胎兒神經管畸形，促進胎兒神經系統正常發育，結婚後或計劃懷孕時就可以補充葉酸，飯後服用，每日要嚴格控制用量，應服用0.4毫克小劑量葉酸片，不可使用5毫克大劑量葉酸片，兩者區別：0.4毫克小劑量葉酸片為預防用藥，主要用於預防預防胎兒神經管畸形，促進胎兒神經系統正常發育。5毫克大劑量葉酸片為治療用藥，主要用於維生素B12缺乏引起的巨幼紅細胞性貧血。 5毫克葉酸片不可替代0.4毫克小劑量葉酸片進行服用，孕婦懷孕後可以到鄉衛生院或婦幼保健院免費領取幾瓶葉酸。
2.多休息: 由於荷爾蒙的作用，懷孕初期，孕婦嗜睡，這種狀況不會持續很久，想睡就睡，壹定要多休息。
3.補充營養：懷孕初期，很多人孕吐嚴重，這是很正常的，少吃多餐，不嘔吐的時候多吃，孕吐嚴重的要輸液補充營養。
4.檢查胎心：壹般孕七周左右出現胎心胎芽，超過七周還沒有出現，胚胎可能停止發育，但不是絕對。我壹個親戚第壹個孩子就因為到時間沒出現胎心就做了，第二個孩子也是到時間了沒出現胎心，但等了壹段時間後，檢查出現胎心了，現在孩子很健康。到時間不出現胎心先別緊張，別慌著去做掉，可能胎心出現的晚，等壹段時間再看看。
5.陰道出血：懷孕初期，經常會出現陰道出血，少則褐色血跡、或粉色分泌物，或紅色的血。多則血似月經量，這時候不要緊張，這是正常現象。這時候要減少活動，在醫生指導下可以吃壹些保胎藥。
懷孕前三個月吃什麽好?1、蛋白質：懷孕第三個月要盡量保證準媽媽的蛋白攝入量，可以多方面攝入，植物蛋白和動物蛋白都可以。準媽媽這時可根據自己的口味、習慣，想吃厚味的食物。
2、碳水化合物和脂肪：碳水化合物和脂肪的需求與上個月的基本相同，脂肪可以動用人體的儲備，但應保證碳水化合物的攝入量。
3、維生素：維生素是維持人體正常生理活動必不可少的物質，飲食均衡才能保證攝入量。這個月還要註意葉酸、鈣、鐵的攝入。
4、水和無機鹽：懷孕第三個月應該每天保證水的供應，養成定時喝水的習慣。孕期滋養就喝月養水，它可以健脾益胃，滋陰養血，所以不僅僅是補充水分，還可以調理脾胃，補氣血，緩解便秘，水腫，失眠等癥狀。