體操的好處與壞處好處1、練體操可以幫助我們起到提升各種機能能力的功效，提升力量、耐力、靈敏、速度以及柔韌性。
2、體操可以幫助我們有效的去提高身體的活動能力，提升運動機會，對我們健康來說也是同樣有好處的。
3、練體操還可以幫助我們有效的改善機能狀況，有效的提高我們人體機能的穩定性。
4、練體操可以幫助我們起到減肥功效，堅持壹個小時是可以起到消耗200卡熱量的效果。
壞處體操項目對人體各項身體素質要求較高，也是運動創傷發生較多的項目，主要原因是由於體操的動作技術較復雜、較難掌握，而且大多是在器械上練習，壹旦摔下就更容易受傷。
體操運動項目有哪些競技體操項目①自由體操自由體操（floorexercise）19世紀初始於德國，在規定的場地和時間內完成編排成套的徒手和技巧動作。
②鞍馬男子競技體操項目之壹，比賽時要求運動員在兩臂支撐鞍馬或鞍環完成各種單腳擺越、交叉、全旋和移位轉體等。
③吊環男子體操項目之壹，受雜技演員懸空繩索表演的啟發而創造，通常會有壹連串的回環動作，然後接空中的空翻、轉體等，最後落地。
④跳馬跳馬運動是由用木馬訓練騎術演變而來，現代跳馬器械長160厘米，男子為縱馬，比賽時要做用手臂支撐壹下的跳躍動作。
⑤雙杠男子競技體操項目之壹，運動員要在這些位置做擺動，擺越、屈伸、弧形擺動、回環、空翻和靜止等動作；最後，整套動作的下法要求必須站在杠的壹側。
⑥單杠男子競技體操項目之壹，單杠成套動作全部由擺動動作組成，不能停頓。動作包括向前、向後大回環，各種換握、騰身回環，各種轉體、扭臂握以及飛行動作。
⑦高低杠是女子體操特有的壹個項目，它由壹高壹低兩付杠組成，杠間距離可以調整。運動員的壹套動作應包括各種擺起、回環、屈伸上和倒立，各種沿身體縱軸的轉體，各種空翻、繃杠、振浪、換握和騰空動作。
⑧平衡木平衡木運動起源於公元前的羅馬時代，需要運動員在壹根橫木上做出壹連串的舞蹈與翻騰動作。身體姿態與身體控制是最重要的，平衡木上的許多動作與自由體操動作相似，但難度正越來越大。
⑨蹦床運動是壹項運動員利用從蹦床反彈中表現雜技技巧的競技運動，屬於體操運動的壹種，有“空中芭蕾”之稱。
藝術體操藝術體操（RhythmicGymnastics）是壹項徒手或手持輕器械，在音樂伴奏下以自然性和韻律性動作為基礎的體育運動項目，也是壹種藝術性較強的女子競技性體操項目。主要項目有繩操、球操、圈操、帶操、棒操5項。
基本體操大眾體操以健身、醫療和發展身體素質為主要目的的身體操練；包括隊列隊形練習、徒手體操、輕器械體操和器械體操的基本練習；可單人、雙人或集體做，不受場地器材限制，動作簡便，是應用最廣泛的壹種體操。
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世界體操大賽有哪些世界杯體操賽是由國際體操聯合會主辦的世界最高水平的體操大賽。比賽規模較小，只進行全能和單項的自選動作決賽。每年舉行若幹站分站賽，分站賽成績優秀的選手參加總決賽。
世界體操錦標賽是國際體操聯合會主辦及其所屬的壹個國家的體操協會所承辦的世界性體操賽事。主要分為競技體操和藝術體操錦標賽分別舉行。其歷史僅次於奧運會體操賽。
奧林匹克運動會是國際奧林匹克委員會主辦的世界規模最大的綜合性運動會，每四年壹屆，會期不超過16日，是世界上影響力最大的體育盛會。
著名體操運動員盤點世界十大體操帥哥1、馬塞爾·阮體操界帥哥馬塞爾·阮是德國越南裔體操運動員，專長是雙杠和個人全能，他在2012年倫敦奧運會體操賽場上因精致英俊的臉龐和健魄的身材迷倒壹眾女粉絲，被贊“最帥體操男”。這位世界體操男神不僅在賽場上又帥又霸氣，在場下也是壹副萌娃模樣，除了打高爾夫球外，他最大的興趣就是跟兩只寵物貓玩耍，想想那個畫面，就讓人噴鼻血。
2、大衛·貝爾雅夫斯基俄羅斯著名體操運動員，是2012倫敦奧運賽場上人氣很高的正太，國內外很多文章中都稱其為2016年裏約奧運的俄羅斯顏值代表。貝爾雅夫斯基1992年出生於沃特金斯克，可能是年幼時父母就過世了，眼神總是充滿是憂郁。被稱為最帥的體操運動員的他，至今取得的最好成績，是在歐錦賽、全國錦標賽以及俄羅斯杯上，多次贏得金牌、銀牌、銅牌。
3、內村航平日本著名體操運動員，成名於2008年北京奧運的他，不笑時的憂郁氣質與微笑時的陽光，以及時而顯露的小虎牙，都讓人生出無盡憐愛。被稱為最帥的體操運動員之壹的他，在2012年獲得了倫敦奧運會全能冠軍，2014年和2015年連續斬獲世錦賽全能冠軍，2016年獲第31屆裏約奧林會男子團體決賽冠軍，以及男子個人全能冠軍，並以8連冠刷新世界紀錄。
4、菲利普·達維德·博伊德國全能體操運動員，172cm的身高在體操界裏算是高大威猛，頗有模特範的他早前就曾為德國版《GQ》拍過大片。被稱為最帥的體操運動員之壹的他，曾獲得了2011年柏林歐錦賽個人全能金牌，2011年柏林歐錦賽單杠銀牌，2011年東京世錦賽個人全能銀牌，2010年伯明翰歐錦賽金牌及單杠銅牌，2010年鹿特丹世錦賽個人全能銀牌及團體銅牌。
世界十大體操美女1、娜斯佳·柳金娜斯佳·柳金，美國籍俄裔女子體操運動員，4歲開始進行體操訓練，最擅長的是平衡木和高低杠兩個項目。在2005年墨爾本世界體操錦標賽上壹舉奪得高低杠和平衡木兩枚金牌後，她成為美國女子體操隊的領軍人物。是美國迄今為止獲得世錦賽獎牌數量最多的女子體操運動員。2008年北京奧運會獲女子團體亞軍、女子全能冠軍，平衡木銀牌，有著"體操公主"的美譽，與美國遊泳運動員考芙琳***同被評為2008年全美年度最佳女運動員。
2、安娜·貝索諾娃安娜·貝索諾娃(1984年7月29日-，AnnaBessonova為國際體操總會采用的俄語拉丁字母譯名)是壹位生於烏克蘭基輔的知名藝術體操選手。她是烏克蘭排名第壹的藝術體操選手，也是目前(2008年7月19日)在棒、帶、繩三項排名世界第壹，球與環兩項排名世界第三的藝術體操選手，總計贏得22面世界錦標賽獎牌、兩面奧運獎牌與22面歐洲錦標賽獎牌。
3、斯維特拉娜·霍爾金娜斯維特拉娜·霍爾金娜，俄羅斯女子體操隊頭號主力，1996年、2000年奧運會高低杠衛冕冠軍。舒展、優雅、自信的霍爾金娜是現代女子體操的形象代表，她的名字及照片幾乎出現在世界上所有的著名體育雜誌及報刊上。有"冰美人"之稱的霍爾金娜在各類國際體操項目中，***奪得57枚金牌，是女子體操歷史上最成功的運動員之壹。她是獨創動作最多的女子選手，而且高低杠、跳馬、平衡木、自由體操均有獨創動作。
4、劉璇劉璇，1980年8月12日生於湖南省長沙市，中國前體操運動員，演員，畢業於北京大學新聞與傳播學院。1992年，劉璇參加全國體操錦標賽，獲得高低杠冠軍；在中國杯國際體操賽女子個人全能比賽中，奪得女子平衡木、自由體操和女子個人全能冠軍，在悉尼奧運會上獲得女子體操平衡木冠軍；她還憑借主演電影《我的美麗鄉愁》女主角細妹，同年獲得最受歡迎女演員銅獎。劉璇的影視代表作品有《我和我的父親》、《女拳》、《壯士出征》、《六個陌生人》、《扶搖》等。
中國體操冠軍有哪些李小鵬2008年北京奧運會奪得團體和雙杠金牌後，李小鵬***奪得4枚奧運金牌和16個世界冠軍，是中國體操隊有史以來奪得世界冠軍最多的選手。
劉璇獲得過全國體操錦標賽高低杠冠軍；1995年中國杯國際體操賽女子個人全能比賽女子平衡木、自由體操和女子個人全能冠軍；1998年世界杯體操總決賽女子平衡木冠軍；2000年悉尼奧運會女子體操平衡木冠軍。
楊威獲得過1998年曼谷亞運會全能亞軍、自由體操冠軍，團體亞軍；第34屆世界體操錦標賽中國天津男子團體金牌；1999年全國冠軍賽全能冠軍；2008年北京奧運會體操全能金牌等。
範憶琳獲得過全國少年體操總決賽甲組高低杠、平衡木、自由操三項冠軍；全國體操錦標賽比賽高低杠第五名、團體冠軍；第六屆亞洲體操錦標賽平衡木冠軍、高低杠季軍、團體亞軍；裏約熱內盧奧運會體操女團決賽季軍；2017年世界體操錦標賽高低杠冠軍。
鄒敬園獲得過第十三屆全運會體操比賽雙杠冠軍；世界體操錦標賽男子雙杠決賽冠軍。
肖若騰獲得過全國體操錦標賽鞍馬與單杠兩枚金牌；2017世界體操錦標賽男子全能冠軍。
姚金男獲得過2011年在東京世界體操錦標賽平衡木亞軍、團體和個人全能季軍；2013年第十二屆全運會全能冠軍；2014仁川亞運會體操女子團體金牌，高低杠和自由操金牌。
鄧書弟2013年全運會男子團體亞軍，個人全能季軍，雙杠季軍；2014年全錦賽男子團體冠軍，個人全能冠軍，雙杠冠軍，單杠冠軍，自由體操季軍。2014年世界體操錦標賽男子團體冠軍。
尤浩獲得過第45屆世界體操錦標賽男子團體決賽冠軍，吊環決賽季軍。
劉洋第45屆世界體操錦標賽男子吊環決賽男子吊環冠軍。