針對白領階層而言，每日工作中便是沖著電腦上進行壹系列每日任務。長此以往，眼睛視力慢慢下降，這讓諸多上班族人員煩惱十分。那麼，應當如何防止眼睛疲勞維護眼睛呢？下邊咱們就壹起來看壹下：
長時間看電腦損害大1、網上最傷眼睛
長時間地看電腦會給眼睛產生明顯的損害，眼睛疲勞，眼睛視力下降等病癥全是網上產生的並發癥。
2、頸椎病找上門來
長時間沖著電腦上，坐到電腦上桌上，會引起頸椎病、關節炎等“勞累過度病”，這種全是IT上班族們比較常見的病癥。
3、胃病
白領階層長時間應對電腦，非常容易使腦神經相對高度焦慮不安，電腦上長時間釋放出來壹些有害物，刺激性人的腸胃，會造成食欲不佳，長此以往就很容易造成胃病的產生。
怎樣維護眼睛？1、留意用眼歇息
平常應用電腦上或去看書、讀報時，最好是每30分鐘歇息個5分鐘，站立起來行走壹下，或看壹下窗戶外面都能夠，把壹直留意近距的視野變長調遠。與電腦顯示屏的間距不能低於30厘米，而且應用防電磁輻射驗證的防護眼鏡，防止輻射線對眼睛的損害。若眼睛發幹、瘙癢，先將眼睛閉起來歇息數分鐘，再張開，千萬別拿手去揉眼睛。若沒改進就務必就診，由於有可能是其余的感柒而致。
2、多飲水
特別是在在有中央空調的公司辦公室中或者屋子裏，應需註意水分的填補，可改進眼睛粘膜發幹情況。
3、滴眼藥水
戴隱形眼鏡的人時常會靠這種的眼藥水來維護眼睛；有的人則為了避免眼睛發幹，也會在藥店自主選購壹些眼藥水來個，但要留意的是藥水的來源，最好是或是由大夫確診所給出的，較為商業保險。由於大多數的眼藥水或人工淚液，為了更好地儲存便捷，會添加添加劑或農藥殺菌劑，壹般人們在應用上應該是不容易有很大的問題，但若是過敏的身體素質就不好說了。
4、冷、敷熱
在眼睛疲憊的情況下，可以應用冷敷與敷熱更替的方法緩解眼周，但不能冰到或壓住目光，敷熱也是壹樣，壹次不超過5分鐘，可以相互配合眼睛前後左右的轉動，多做幾回，能推動眼睛周邊的血液循環系統，針對因疲憊導致的黑眼圈眼袋的改進也是有不錯的實際效果。
5、多吃些帶有β胡羅蔔素的食品類
紅蘿蔔、番木瓜、冬瓜、瓜果蔬菜等。有的人在辦公室會泡些菊花枸杞茶或者決明子茶，這種是對眼睛很有幫助的東西。