古詩詞大全網 - 漢語詞典 - 三個月嬰兒吃什麽提高抵抗力

三個月嬰兒吃什麽提高抵抗力

3個月寶寶吃啥提高抵抗力?

1、雞湯:3月寶寶可以喝雞湯來暖身驅寒,同時也能提高抵抗力,對於預防感冒以及支氣管炎疾病方面也有作用,但是家長要註意寶寶喝雞湯時先要將上面的油撇去。

2、香菇:香菇營養物質豐富的食物,含有蘑菇核糖核酸,這樣體內的病毒能夠得到清除,身體新陳代謝速度可能得到提高,體力也能增加,同時達到預防感冒的作用,所以家長在3月時可以給寶寶吃壹些香菇。

3、西紅柿:3月時天氣寒冷,寶寶可能會感冒,建議多吃些壹些西紅柿,西紅柿裏有豐富的β胡蘿蔔素、番茄紅素以及維生素c,有非常好的抗感冒以及提高人體的免疫力的功效。

4、西蘭花:大量的維生素在這類蔬菜中,而且還有豐富的礦物質,硫代葡萄糖苷比較多,而且黃酮類化合物這樣的活性成分也較多。3月份讓寶寶多吃壹些對於提高機體的免疫力有幫助,還可以防止壞血病的發生。

5、低脂酸奶:低脂酸奶有活性益生菌以及維生素d,讓寶寶每天喝壹杯酸奶能夠降低患感冒的幾率。

6、胡蘿蔔:寶寶體內若是缺少維生素a消化道與呼吸道感染的幾率就會增加,所以3月家長可以讓寶寶多吃壹些胡蘿蔔。