哈克深蹲多少kg入門

100kg。哈克深蹲100kg入門，要看自身體重是多少，兩倍體重為入門級，哈克深蹲對腿部的各個肌肉都有刺激，並且對膝蓋的傷害還很小，最重要的壹點是由於這個動作幾乎用不到核心肌群的參與，所以對於腰腹力量不足卻又想鍛煉腿部的健身者來說是非常有用的動作。