正常情況下，我覺得眼保健操的4個部位，就是分別按揉眼睛的4個穴位，我們也可以通過有效的按摩這4個穴位達到保護眼睛的效果，只不過除了這4個學位之外，按照現在的保養眼部方法，還有壹個風池穴可以刺激眼睛的穴位，風池穴位於我們脖子後面，與腦部連接的壹個凹陷的位置，這個位置非常容易摸到，因為只有這個位置稍稍凹陷壹些，平時我們可以用雙手的大拇指，按壓這個位置按摩。除此之外還有以下三個部位可以保養我們的眼部：
1、四白穴
四白穴就在於我們眼睛的正下方，我們可以時常的用雙手的食指，畫圓的方式按摩這個穴位，通過按揉的方式，讓這個部位的血液慢慢的熱起來。
2、太陽穴
相信太陽穴大家都很熟悉，就是在我們兩個眼睛的壹寸左右的地方，這個穴位的功效非常多，經常按摩這個穴位可以讓我們大腦清醒，眼睛變得越來越舒適，所以在日常生活當中我們可以用食指和中指並攏，同樣是以畫圓的方式按揉這個穴位。
3、刮眼眶
刮眼眶這個方法，是源自於我們小時候所做的眼保健操，他可以幫助我們按揉眼部4周所有的穴位，可以說是保健和放松眼睛最好的壹個方法了，具體的做法是我們可以把食指彎曲，然後圍繞著眼部周圍輪流的刮，壹般情況下刮20~40次之間就可以了，需要註意的是，按摩這些穴位的時候壹定要平心靜氣，只有這樣才能達到良好的效果。