1、美容護膚的方法
1、防曬是護膚之本。
好多女生，對於化妝保養不遺余力，但是很多女生的保養還是出現了漏洞，就是防曬這件事。美容的萬惡淵藪就是紫外線。愛美如妳我，既然平時都那麽努力保養了，千萬不要在防曬這個小步驟功虧壹簣啊。
Beautytips：把防曬產品當成日間保養的最後壹個步驟，使用具有防曬效果的隔離霜是最便利的方式，記得挑選兼具spf/pa指數的產品，才能確實阻絕紫外線uvb和uva。
2、給肌膚更多更多水。
肌膚保濕，是在防曬之外，也必須努力執行的護膚工作。幾乎所有的肌膚困擾，都和肌膚本身水分不足有關。因此，幫肌膚補充足量水分，是維持健康和飽滿膚質的基礎守則。
Beautytips：季節交替之際，肌膚容易有幹燥不適的現象，因此要特別註重保濕護理，可適時使用保濕面膜，或在基礎保養中加入壹道保濕精華液。而每天飲用足夠的水分，也是從體內補充水分的最佳方式。
3、別帶著睫毛膏上床！
雖說每天夜晚睡覺前，壹定要先卸妝再上床，應該是每個女生都知道的護膚守則，不卸妝真的是非常基礎、而且重要的美肌守則，不管加班多累、狂歡多晚，千萬都不能偷懶啊！而且，不是卸了睫毛膏就可以親吻枕頭，而是要把全臉的彩妝都卸除幹凈，才能上床睡覺。
Beautytips：如果妳真的懶得花時間，或者真是累到翻，無法壹步壹步進行眼唇和臉部的卸妝動作，不妨使用卸妝洗臉壹次完成的卸妝油，而可壹次卸除眼唇和全臉彩妝的擦拭型卸妝紙巾，也是不錯的選擇！
4、定時為肌膚健康檢查。
事實上保養肌膚之前，應該要先徹底了解自己肌膚的狀態，並且隨時觀察肌膚的變化，對癥下藥，才能給肌膚最適當的呵護。
Beautytips：很多化妝品專櫃，都提供了精密的肌膚檢測儀，妳可以藉由這些肌膚檢測，更了解自己肌膚的狀況。
5、細節！細節！細節！
壹個女生算不算高段美女，判定的標準可不是只有肌膚好壞，或者化妝技巧是否精巧這麽簡單而已。我們檢視的標準含括了：穿涼鞋的腳跟有沒有出現龜殼花？手腳的指甲有沒有修剪得幹凈整齊？穿無袖背心時有沒有露出不雅的體毛？很多打扮入時的女生，卻在這些小地方穿幫，連小細節都能全面兼顧的女生，才能算得上是真正的“高段美女”！
Beautytips：腳跟的保養需要耐心，每周至少進行壹次：泡腳、去角質、乳液保養的步驟，每天夜晚上床時，幫雙腳擦上滋潤乳液，再套上綿襪睡覺。至於手足的美甲護理，可隨身攜帶壹瓶指緣護甲油，有空時就在指甲周圍按摩壹下。
6、做自己最棒的彩妝師。
現代女生化妝保養，很大的原因都是出於想讓自己更美好、更愉快的心態。化妝也是同樣的道理，每天裝扮得美麗出門，是創造愉快心情的最簡單方式，也是增添自信的不二法門。當妳看見壹個女生的眉型完美，膚色自然無瑕，除了欣賞贊嘆之外，別忘了呈現在妳面前的美麗，其實也是經過壹番修煉而來的！只要多練習，每壹個女生都可以成為彩妝高手！
Beautytips：如果妳是彩妝班的幼兒園生，那麽向身邊有化妝習慣的高段班朋友討教壹下。
7、戒掉亂吸油的壞毛病。
有些女生非常喜歡吸油，三不五時就要拿出吸油面紙這邊按按、那邊吸吸。肌膚出油是壹種自然的調節機制，當然適度吸油是維持外貌清爽整潔的方式，但是過度吸油卻會適得其反，讓肌膚油更油。
Beautytips：如果妳的肌膚泛油問題挺嚴重，應該考慮在基礎保養中加入控油產品，而肌膚太幹燥也會造成油脂過度分泌，所以保濕也要加強。
8、停止亂擠痘痘、粉刺。
坑坑洞洞的酒糟鼻、色素沈澱的黑色痘疤，應該是很多女生心中長久的痛！這些因為亂擠粉刺或痘痘而引起的後果，會在我們的肌膚上留下很久的印記。但是，我們大多的時候還是會忍不住手癢地去和粉刺、痘痘對抗。
Beautytips：面對粉刺、痘痘，最好的方式就是和它和平***處。除了基礎的清潔工作要徹底，再搭配使用深層清潔面膜，或者壹些幫助痘痘消炎的產品即可，千萬不要自己當起皮膚科醫生，進行過度拔除粉刺或擠壓痘痘的行為。這些不當擠壓、破壞肌膚的動作，在臉上所留下的痕跡，絕對會比紅腫痘痘困擾妳更久！
9、不要當過度化妝的恐怖女。
妳對化妝有多堅持？沒畫眉毛不出門，或者每次上妝壹定要唇膏、眼線面面俱到？適度的化妝讓女人變美麗，不當或過度的彩妝，卻會讓女性成為恐怖女！切記，化妝的真諦是襯托出妳的美麗，而不是為妳打造壹張假面具！
Beautytips：所謂適度的彩妝，應該包括了讓肌膚看起來光澤自然、眉型清爽不雜亂、雙眼明亮有神，以及唇頰嫣紅好氣色。所以妳的化妝包裏備齊了：底妝產品、眉筆（或修眉刀）、睫毛膏、唇膏和腮紅，就足以打造壹張美麗容顏。
10、別讓香水成為嗅覺汙染。
使用香水最大的原則就是“根據場合”，在辦公室、會議室這類空間狹小的地方，香水使用清淡為宜，畢竟妳不是去參加party，試想壹下，如果妳工作時身邊壹直飄散著妳不喜愛的香味，壹整天下來可能會令妳抓狂吧！此外，參加餐會場合時所使用的香水也不可濃重，因為大家是來品聞美酒佳肴，而不是來聞妳的香水味。
Beautytips：除了根據場合選擇不同濃淡的香水，噴灑香水的方式也要註意。提供壹種讓香水更若有似無的方法，當妳裝扮齊備後，將香水往空中噴灑，再讓自己置身於香水霧中，就能擁有壹襲自然迷人的香水外衣。
2、祛斑美白食譜
(1)雪耳紅棗湯
原料：雪耳(銀耳)25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。
做法：先將紅棗去核，與雪耳同煮30分鐘，然後放陳皮再煮10分鐘加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。
功效：此湯有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
(2)解毒美白湯
原料：絲瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜適量。
做法：
1、將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中，加水漫過。
2、先用大火煮開，繼而用文火煮30分鐘，撈出冬瓜、絲瓜，在湯中依口味加蜂蜜。
功效：絲瓜含有多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼，入肝胃經，具清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質，粗纖維，糖，鈣，磷，鐵，胡蘿蔔素，硫氨酸，核黃素，尼克酸，維生素等，味甘淡、性涼，入肺，有利水，消瘀，美白等多種功效。此款美白祛斑湯不僅味道獨特，而且做法簡單，大家不妨試試看。
(3)綠豆老鴿湯
材料：鴿子1只，綠豆適量。
做法：
1、鴿子洗凈去內臟，切成大塊，綠豆稍稍浸泡約半小時。
2、煮沸壹鍋清水後放入材料。
3、大火煮半小時後轉中火再煮1.5小時即可調味食用。
功效：有涼血排毒之功效，常飲會使皮膚滑凈，淡化斑痕，還能減少痘痘。
(4)冬菇鳳爪湯
材料：雞爪15只，花生、飯豆各120g，冬菇10朵，鮑魚片4片，紅棗6枚，鹽壹小匙。
做法：
1、雞爪洗幹凈，入滾水汆燙，去除泡沫和血水後撈出來，以涼水洗幹凈。
2、紅棗洗幹凈，花生、飯豆洗幹凈，浸泡至軟;冬菇洗幹凈，泡軟，去蒂。
3、鮑魚片洗幹凈，泡軟備用。
4、鍋裏加適量的水，放入全部材料，旺火煲滾，改中穩火煲3小時，至花生，飯豆，雞爪熟透後，放鹽調味。
功效：冬菇鳳爪美白祛斑湯裏冬菇補氣血，適合氣虛頭暈，貧血或者抵抗能力差，年老體弱者食用;花生皮有相當好的止血作用，煲湯時不要剝掉花生皮。本款美白祛斑湯有預防淤斑的作用，可以讓舊的淤斑及早褪去。