1、失戀了應該怎麽辦之別碰記憶。
有些人分手後，總是壹遍又壹遍地看著過去的聊天記錄，甜蜜的照片，收到的禮物，約會時去過的地方...就像自虐壹樣，讓他們回憶起戀愛中的甜蜜和快樂，然後越看越難受，越想哭。記憶力越清晰，痛苦就越多。如今已分開，不能再繼續同行了，首先要切斷過去的聯系，以免沈溺其中，越陷越深。剛開始刪照片，聊天記錄，聯系方式的時候，心裏很痛苦，但是長痛不如短痛，讓壹切歸零，沒有恢復的余地，反而更容易放棄。
2、讓自己的情緒去吧。
有些人假裝堅強，拼命壓抑自己的情緒，表面上假裝什麽都沒發生。她們認為流淚是軟弱的表現，失戀沒什麽大不了的，日子該怎麽過還是該怎麽過。但是實際上又放不下，心中的傷久久難愈，那些密密麻麻的悲傷讓人輾轉反側，徹夜難眠。與其這樣，不如哭，把所有的悲傷、悲傷、遺憾和抑郁都變成淚水，洗去受傷的心，重生。發泄完畢，再好好吃壹頓，睡壹覺，慢慢填補空虛的心。
3、別壹個人呆著。
心情不好的時候，不想見人，總喜歡壹個人呆著。但越是壹個人呆在封閉的小空間裏，就越容易胡思亂想，抑郁。失戀了應該怎麽辦？積極聯系朋友，通過聊天解決煩惱，在安慰中獲得力量。和朋友壹起去運動逛街唱歌，怎麽熱鬧怎麽來，通過歡快的氣氛調動心情。並且爬山看海，心胸自然開闊，發現人是如此渺小，那些憂傷痛苦，也沒什麽大不了的。
4、充實自己的生活。
談戀愛的時候，為了遷就對方，談戀愛，大部分時間都是兩個人在壹起，很少壹個人。失戀後，回到個人生活，妳會有很多時間和精力去做妳想做的事情。舉例來說，學跳舞學樂器學插花學廚藝，對什麽感興趣就學什麽。既能解憂解悶，又能學到東西，提升自己。
對於失戀了應該怎麽辦來說，曾經妳以為他是妳的世界，沒有他妳就活不下去。但總有壹天，妳會發現妳的世界是妳最重要的。沒有他，妳的生活會更加豐富和精彩。
看到壹段感情，也許有些結束，我會感到遺憾，但我從不認為是失敗。只要妳對每壹段感情的投入都是真誠的，最終的結果就會令人遺憾和痛苦，沒有辦法。分開時撕逼不抓狂，好好告別，然後努力經營提升自己，等待下壹段感情的到來。因為離開錯誤的人可以遇到對的。