冬季身體幹燥怎麽辦？

壹、通過飲食來調節\x0d\在冬季要多飲用溫水，盡量避免食用過多的辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。壹些含有大量維生素B類的食物可以多吃，如西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿蔔可以減輕皮膚幹燥。常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能可以豐盈細胞，從而讓肌膚變得豐潤，撫平皺紋，平時也可以吃些適量的蹄筋及豬皮、雞皮等食物。\x0d\二、塗具有潤膚功能的護膚品\x0d\橄欖油富含維生素A、D、E，可以有效緩解皮膚幹燥過敏。我們常見的凡士林也具有壹定的潤膚功效。要選擇合適的保濕護膚品：幹燥的肌膚不僅要選對保濕護膚品，就連沐浴乳和洗面奶都要小心選擇。幹性皮膚的人，最好不要使有泡沫型洗面奶，因為幹性皮膚的人，皮膚本身就或多或少缺油缺水，要是用這類洗面奶會過多地洗去皮膚的油脂。所以幹性皮膚的人，最好選擇氨基酸類洗面奶。不需要太豐富的泡沫，只要可以沖洗幹凈即可。\x0d\三、洗澡不用堿性太強的肥皂\x0d\當妳剛剛用沐浴露洗過澡或者泡過溫泉，妳會發現肌膚變得非常水潤柔嫩，不過我們在洗澡時讓肌膚表面接觸到的水分可不深入到皮膚底層來補水。相反，沐浴露和水會吸取妳皮膚表面的油分，在表面水分慢慢幹燥時，如果不即時為肌膚補充保濕霜，那就會讓肌膚變得更加幹渴。另外，洗澡水不可過熱，洗澡時間不要過長，不要用堿性太強的肥皂，否則會令皮膚變得更加幹燥。我們應該選擇中性或弱酸性、不添加香精、無防腐劑、皂基等刺激化學成分的沐浴液來洗澡。\x0d\四、時刻保持愉快心情\x0d\過大的精神壓力也會引致肌膚過於幹燥，甚至出現泛紅與瘙癢情況。所以，應對冬季皮膚幹燥瘙癢要學會調節心情，保持輕松愉快的心情和生活，這樣能夠幫助自我修復幹燥皮膚。