2、堅持運動，減輕體重，每天堅持戶外有氧運動，可以讓局部的肌肉和皮膚彈性變好，持之以恒能夠淡化生長紋;同時運動健身還可以減輕體重，對於緩解生長紋有壹定幫助，如果體重繼續不斷增長，會有更多的生長紋出現。這種生長紋隨時間推移慢慢會變為白色，很難消除。
3、註意飲食，生長紋的出現和短期內體型變化太快或是過胖有關，日常生活中壹定要避免攝取過多高熱量的食物，不要讓自己的體型過於肥胖。對於已經是肥胖的人，減肥過程壹定要慢，不要期望壹月內瘦十幾斤甚至二十幾斤，這樣的減肥容易加速生長紋的出現。
4、浴後身體按摩，每天沐浴後進行身體按摩。塗抹適量針對改善生長紋的乳液，維生素E成分的潤膚乳等，通過按摩刺激彈性纖維的再度生長。