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古詩詞大全網 - 漢語詞典 - 早餐吃什麽才最有營養

早餐吃什麽才最有營養

“營養早餐”，應包括以下4種食物，最好不少於3類：

1、谷類食物——面包、米飯（粥）或饅頭

2、動物類食物——雞蛋或肉類

3、牛奶或豆漿等大豆制品

4、新鮮蔬菜和水果