西瓜和桃子能不能壹起吃

最近的壹篇謠言，竟然把西瓜和桃子連在了壹起，內容指出：“千萬記住桃子不能與西瓜壹起吃，會產生劇毒”。　　辟謠：　　西瓜和桃子相克，壹起吃能引起中毒的說法純屬瞎扯。　　新鮮的桃子和西瓜都含有豐富的水、碳水化合物、維生素、微量元素和酚類物質，西瓜中還含有多種氨基酸，對人體健康有益。　　二者同食並不會產生所謂的食物相克。夏季天氣炎熱，多吃不同種類的新鮮水果可以有效地補充人體流失的水分，還可以達到營養成分的互補，也是我們推薦的食用方法。但也要註意，壹定要做到食不過量。　　另外，請中老年朋友們在食用水果前壹定要註意清洗幹凈，避免食用不潔凈的食物導致中毒現象的發生。夏季氣溫較高，所有的水果壹定要新鮮食用，如西瓜，切開後盡量壹次食用完畢，不要暴露在空氣中過久，防止食用變質食物導致對健康的損害。如果出現變質，即使很輕微也請果斷丟棄，畢竟壹點水果的價值遠遠比不上您自己的健康。您身體健康了兒女也能安心不是。　　另外，在炎熱的夏季，導致吃了西瓜或桃子出現腹痛或腹瀉的原因可能是：　　1、西瓜或桃子不新鮮；　　2、食用冰鎮水果導致腸胃受刺激；　　3、吃的過多，新版的膳食指南建議成年人，每日水果類的攝入量為200-350g，所以即使再喜歡，也要控制好數量。　　來源：科普中國微信公眾號　　（專家：徐維盛，中國疾控中心營養與健康所食物營養評價室副研究員；賈艷雪，營養學科普作者，營養師俱樂部營養講師）