7月的話青海的天氣算是比較熱的時候了，但是不會超過28度，但晝夜溫差也會比較大，晚上差不多在10度左右，所以在外過夜的話還是要保暖；另外青海湖夏季蒸騰比較大所以湖周圍會有陣雨出現，青海人說“過雨”，最好穿戶外運動服比較好，有長褲可以截成短褲的那種，天氣熱了可以摘下褲管。上衣要長袖，裏面可以穿短袖，這樣天氣熱了就可以脫掉外衣，晚上在穿上，時尚保暖兩不誤；再次由於高原紫外線比較強烈，如果穿短袖的話可能會把皮膚曬裂，帶點護手爽護臉霜比較合適，另外還要戴遮陽帽和太陽鏡，美國式西部牛仔戴的那種帽子比較合適；
如果沒來過高原，會有水土不服的情況、也是因個人體質而定的。