皮膚是最能看出壹個人是否年輕的壹個部位了，如果妳的皮膚變得不好了，而且還有很多的皺紋啊還有雀斑的話，妳的皮膚就已經出賣了妳的年齡哦。如何讓妳的肌膚變得健康呢，下面的這些排毒養膚的食物可以經常吃，可以讓妳有更加美麗的狀態。
大白菜：清熱解毒助美容
吃大白菜可以有排毒的作用，很適合女性們食用，可以有補充維生素的作用，還可以養膚排毒。大白菜能解熱除煩、養胃生津、利尿通便。大白菜中除含豐富的維生素C、維生素E及鈣外，還含有壹種物質，這種物質有助於預防乳腺癌，因此女性特別適合常吃大白菜。
胡蘿蔔：補氣養血，白嫩皮膚
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。吃胡蘿蔔可以有補氣血的效果，而且還可以清楚皮膚的角質層，對於補氣血有好處，而且還能起到養膚排毒的效果。
西紅柿汁：可防治雀斑
每天讓自己堅持喝1杯西紅柿汁或者是經常吃壹些新鮮的西紅柿，這樣對防治雀斑有非常好的效果的。因為西紅柿裏面含有比較豐富的維生素C，西紅柿也被譽生素c的倉庫”。維生素c可以幫助抑制的皮膚內酪氨酸酶的活性，能有效的減少肌膚黑色素的形成，從而可以讓皮膚更加白嫩，黑斑也會很快消退。西紅柿汁可以有潤膚的作用，而且可以幫助去除色斑，因為養膚排毒含有的維生素比較多。
養膚排毒的壹些食物，給大家介紹了相關的內熱量。養膚排毒的食物有很多，上面介紹了西紅柿啊，胡蘿蔔啊還有白菜這些食材都是不錯的美容養顏的食材類型哦，而且還可以有養膚排毒的效果，適合女性們經常吃，可以讓妳越來越美麗。