太空步練習方法二 壹句話：妳們會走太空步嗎，如果不會我可以教妳。nNw+ 1，先將兩腳分開，再把腳尖對內WE 2，左腳腳尖站地，腳跟擡起，右叫離地，並向右移動，-` 3，接著右腳右腳著地，並都是腳跟向內，然後兩腳再腳尖對內，然後壹樣 MJ將前滑稍微改了方向,兩腿向旁邊移動,就成了側滑!QFa7( 因為太純粹的前滑不是很好看.不信妳可以放慢動作看看MTV,就是所謂前滑的技法. 7 邁的前滑中的步伐是向左滑的 而橫滑是向右並且 腳法不同!!望註意!! ia 要學好太空漫步，場地是非常重要的，註意：場地不要太滑，也不要太澀。否則別的場地妳就發揮不好了。pWj 壹，選擇接地性平順的皮鞋，練習腳尖點地，這個動作是太空漫步成與敗的關鍵。%J$$ 二，左腳向後滑，滑30CM左右。然後左腳腳尖點地使右腳向後滑。壹定要保持平衡。r%P*|: 三，反復練習吧 重心放在兩腿中間，上身壹定要保持與支撐腳水平，腳腕發力。(t 至於鞋子，憑經驗來說厚底有彈性，越輕的越好，不能有抓地力。要跳邁克的舞蹈，好象皮鞋底子要硬，不然太軟的話，就跳不起來，比如跳向後退的滑步，也就是月亮舞步，皮鞋底子壹定要硬，不然腳尖就惦不起來，也就滑的不好看了。底要厚而有彈性，這是最重要的，有句話說的好“節奏是舞蹈的靈魂”有彈性的鞋子才能帶動身體的律動，體現出邁克兒舞蹈的靈魂，鞋子要輕，那樣才能將邁克兒舞蹈中的輕靈飄逸發揮的淋漓盡致，不能有抓地力那是當然的了，試想穿著雙籃球鞋走太空步是什麽樣子？ L Ktu底鞋，甚至是拖鞋也可以用腳尖的力量擡起身體！ Z( 我認為是這樣的：先壹只鞋尖點地，鞋跟高高擡起，然後鞋跟往後壓，另壹腳在當那只腳這可是最真實的內容，MJ在大部分舞臺表演時都是如此！FF 如今傳授給妳吧：billie jean mtv版本是沒有“太空步”的，但是作為演唱會的保留曲目，是壹定有的。妳可以去音像店買：吉隆坡演唱會，仔細看看。 6f) 做動作時要註意兩點：1。腳步的距離和腳尖與地面所夾的角度（近似90度）2。頭部的伸縮，脖子的用力。 d,)C<i 要是剛開始練習時候可以前腳掌著地Ov*h 但要是高手的話，腳趾的力量壹定要夠，要能腳尖點地支撐身體，原來的霹靂舞電影裏面就是這樣UKG0^M 腳趾的力量夠了的話，即使是軟壓下去時，就立即翹起鞋跟點腳尖，這樣壹下壹下，再連起來，就會滑起來了，我現在已滑的又快又飄亮了，哦！再說壹句，走太空步時是最美妙的感覺。 側滑和退滑有***同點，都是靠腳的推力前進的，而側滑主要靠壹只腳在做推動作用，具體的分析我只能說到這裏，多看看碟子，琢磨琢磨就會成功的，加上肩部的扭動，效果回更好！腳步的動作是八字步,先練練八字步,在學滑步,主要就是靠壹只腳做推動作用!就拿朝左滑為例子吧，先把右腳大腿內惻向外，然後墊起腳尖，向外推，同時左腳像在冰面上壹樣的向左滑，然後就如此反復，註意連貫！( 各位愛跳舞的朋友們，妳們好，我想教教不會太空步的朋友們，如果我說的不對，請指出^ 1。穿壹雙和腳的鞋，作好心理準備。h\O 2。左腳的腳尖點地，右腳的腳面向後滑動，大概有壹步左右，右腳起來點地，左腳下，6QVR?I 之後--右腳腳尖點地，左腳的腳面向後滑動，之後按前面講的循環就可以了。G~j 3。多看看錄象，最好全身的動作都作好了，比如----脖子的前伸和回收，還有肩的後張，更重要的是手的擺動，這個必須練好，否則走出來沒效果。EU ~ MJ的太空步也有各種衍生的動作,Smooth Criminal中就有原地平滑的轉動,而在演唱會中Billie Jean的表演,也總有壹些原地轉,帶點機械的動作.除此之外,還有橫向的平移,Scream裏面有.要求兩腳有相當的默契,支點轉移不留痕跡.還有就是重心不穩的動作,Scream裏也有,肩部和雙腿相對的移動給人壹種太空中遊離的感覺.還有就是完全模仿月球漫步,外帶間歇機械鎖緊動作,吉隆坡演唱會裏Stranger in Moscow的表演穿插了大量這類太空加機械的動作,很有觀賞性.其實,太空步的功夫,很大程度上不是在腳上,而是整個身體對動作的感覺,大家可以比較壹下早期MJ的太空步和現在的,會發現上身動作完全影響著整體效果,所以大家在練太空步的時候,壹定要留神上身位的動作,加點創意,千萬不要局限在朝前走往後退的最基礎的水平上. ` 在MJ 的舞裏面##v\& 滑步有好多種 如 正滑 側滑 旋轉滑 原地滑 <} 流暢的滑步加上上身的柔軟動作 是MJ舞蹈的壹大特色MG 但無論怎樣滑 都離不開壹個最主要的前提——相對運動J 其實 略有觀察就不難發現 dy q MJ的舞蹈之所以給人即流暢又機械的感覺WL?lvF 相對運動起了關鍵作用6A<'y ·其實也不難理解 所謂相對 就是妳直觀上是向哪個方向的就向相反的方向用力（有表演經驗的朋友應該有體會吧）如向右側滑時是左腳尖用力向左頂 同時右腳向右滑 當左腳尖滑到右腳上方時 左右腳同時旋轉 繼續重復原來的動作 至於身體的擺動則根據自己的感覺 不要刻意營造些生僻的動作。7 ·旋轉滑則分兩種·壹種是腳跟轉動·壹種是雙腳交叉轉動T'Vf4 腳跟轉動比較常見 在“和藹的罪犯”“ 危險”裏的就是這種m@n& 另壹種則不常見 但也有 方法和側滑的步法壹樣 只不過是旋轉的$/ ·原地滑雖看上去簡單 但要想做的像則不容易 在“和藹的犯人”裏就有這個動作u ·最常見的就是正滑啦 也是MJ的招牌動做哦 不用再介紹了吧`N]O 要註意，滑的時候前面的腿使勁，要有壹種往後推的感覺！再就是保持好重心！切記兩腳的銜接，要做到行雲流水，壹鼓作氣！要想再升壹個層次，多看MJ滑時他的頭和肩膀的動作！