賽龍舟的活動形式有：直道賽、繞標賽、往返賽、拔河賽、冰上賽。
1、直道賽：直道賽指在盡可能短的時間內，通過1000米以內的標誌清晰而無任何障礙的直線賽道的競賽。
2、繞標賽：繞標賽指在環繞半徑不少於18米，直線距離400米的人工或自然水域所進行的環繞競賽，全國錦標賽和綜合性運動會環繞半徑不少於27米。
3、往返賽：往返賽指在不少於100米的直道內進行多次折返的競賽。
4、拔河賽：拔河賽指在靜水水域中，比賽雙方以龍舟和連接兩條龍舟的繩索為主要器械，將對方拉至相應標記線的賽道。
5、冰上賽：冰上賽是在水上龍舟運動基層上延伸的壹項在冰面上滑行的冰上龍舟賽。
賽龍舟的傳說：
據《史記》“屈原賈生列傳”記載，屈原是戰國時期楚懷王的大臣。其倡導舉賢授能、富國強兵、聯齊抗秦遭到貴族子蘭等人強烈反對，屈原遭饞去職，被趕出了都城，流放到沅和湘流域。
他在流放了的情況下，寫下憂國憂民的《離騷》和《天問》、《九歌》等不朽詩篇。公元前278年，秦軍攻破了楚國京都，屈原始終不忍舍棄自己祖國，於五月初五在寫下絕筆作《懷沙》之後，抱石投汨羅江身死。
傳說屈原死後，楚國百姓哀痛異常，紛紛湧到汨羅江邊去憑吊屈原。漁夫們劃起船只，在江上來回打撈他的真身。他們爭先恐後，追至洞庭湖時不見蹤跡。之後每年五月五日劃龍舟以紀念之。借劃龍舟驅散江中之魚，以免魚吃掉屈原的身體。
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