是什麽自信心：
自信心也稱作信心，簡單來說，它指的是當妳遇到事情或困難的時候，是否相信自己可以成功完成這件事或解決這個困難的心理特性。是自己對自己能力的壹種心理評估。
如何培養自信心：
可以先從簡單地改變自己的外在，也就是改變自己的儀表入手。如果衣著得體，可以幫助人獲得自信。
然後再改變內在，提高自己的能力涵養，正視自己，進而才有勇氣去表現自己。
如果緊張的時候，多給自己打氣（如下圖1所示）。
圖1
4. 平常可以多對自己進行壹些心理暗示，如給自己點贊（如下圖2所示），告訴自己是可以做到的。
圖2