學遊泳的基本知識和方法，以下是知識：
熟悉水性是遊泳教學中的第壹課，是學習各種遊泳姿勢前壹個重要的過渡性練習，是遊泳教學中的壹個重要環節和組成部分，也是初學者入門必經的階段。
熟悉水性的目的主要是讓學生體會和了解水的特性，逐步適應水的環境，消除怕水心理，掌握遊泳中壹些最基本的動作，如呼吸、漂浮、滑行、踩水等動作，為以後學習和掌握各種遊泳技術打下基礎。
方法：
1、憋氣吐氣
在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢地將氣吐出來，開始壹定要慢，並不斷嘗試不同的吐氣速度。同時，身體放松，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有泳鏡更好。
2、水中站立
初學者可以拿壹塊浮板或遊泳圈，登遊泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行。想站立時收腿，身體抱團，由於人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時，向下伸腿，即可踩到池底站立。此練習是為了提高在水中的安全感。
3、滑行練習
在淺水區，背靠池壁站立，彎腰，雙臂前伸，頭埋入水中，然後提起壹條腿向後蹬池壁，使身體拉平向前滑去。記住，壹定要盡量把頭埋入水中，這樣身體才能夠放平。要盡量放松，不要緊張，逐漸體會到水是能夠浮起自己的身體的。多練習幾次就可以適應水中平衡了。